Studiu clinic: Omega-3 ar putea încetini îmbătrânirea biologică

Cercetarea, publicată în revista Nature Aging, aduce în prim-plan posibilitatea de a combate efectele îmbătrânirii printr-un aport adecvat de nutrienți, iar autorii subliniază importanța unui astfel de studiu în contextul lipsei unui protocol ştiinţific generalizat pentru măsurarea îmbătrânirii biologice.

„Deși acest studiu oferă dovezi importante, trebuie menționat că nu există încă un standard universal pentru evaluarea procesului de îmbătrânire biologică. Cu toate acestea, rezultatele noastre sunt promițătoare”, a declarat Heike Bischoff-Ferrari, profesor la Universitatea din Basel și unul dintre autorii cercetării.

Studiul a fost realizat folosind un test inovativ, cunoscut sub denumirea de „ceas epigenetic”, un instrument de ultimă generație care măsoară deteriorarea organismului pe baza modificărilor moleculare din genom. Descoperit în urmă cu un deceniu, acest ceas epigenetic a devenit un instrument esențial pentru cercetători, oferind o modalitate precisă de a evalua îmbătrânirea în diverse organe și țesuturi ale corpului.

Impactul omega-3 asupra îmbătrânirii biologice

În cadrul studiului, 777 de participanți din Elveția, cu vârste de peste 70 de ani, au fost împărțiți în grupuri care au urmat diferite regimuri de intervenție. Aceștia au luat fie 2.000 de unități internaționale de vitamina D pe zi, fie 1 gram de omega-3 pe zi, fie au făcut exerciții fizice de 30 de minute, de trei ori pe săptămână, fie au urmat combinații ale acestor intervenții.

Rezultatele obținute au arătat că administrarea de omega-3 a dus la o încetinire moderată a îmbătrânirii biologice, de până la patru luni, în mai multe dintre modelele de ceas epigenetic analizate. „Indiferent de vârsta, sexul sau indicele de masă corporală al participanților, consumul de omega-3 a avut un efect pozitiv asupra procesului de îmbătrânire”, a spus Steve Horvath, cercetător la Altos Labs din Cambridge și coautor al studiului.

De asemenea, combinarea omega-3 cu vitamina D și exercițiile fizice a avut un impact și mai semnificativ. Participanții care au urmat acest regim mixt au experimentat o reducere substanțială a riscului de cancer și o îmbunătățire a stării generale de sănătate. „Fiecare dintre aceste intervenții funcționează prin mecanisme distincte, dar complementare, iar atunci când sunt combinate, au un efect general mai puternic asupra sănătății”, a explicat Bischoff-Ferrari.

Studiile anterioare și implicațiile pe termen lung

Cercetările anterioare au demonstrat că restricționarea aportului caloric poate contribui la încetinirea procesului de îmbătrânire, iar studii realizate pe animale au subliniat efectele pozitive ale vitaminei D și omega-3 în combaterea îmbătrânirii. Studiul recent adaugă dovezi importante pentru oamenii de știință, sugerând că o combinație de factori nutriționali și exercițiu fizic poate ajuta la menținerea unui organism sănătos și tânăr pe termen lung.

Concluziile acestui studiu deschid noi perspective în domeniul gerontologiei și al sănătății publice, subliniind importanța unui regim echilibrat pentru prevenirea îmbătrânirii prematură. „Într-o eră în care speranța de viață este în continuă creștere, astfel de cercetări pot oferi soluții valoroase pentru menținerea unei vieți sănătoase și active”, a conchis Horvath.

Acest studiu poate reprezenta un pas important în dezvoltarea unor strategii nutriționale și de exercițiu pentru prevenirea îmbătrânirii premature și a bolilor asociate vârstei înaintate.

Cel mai bogat aliment în Omega 3. Beneficii uimitoare

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News