€ 5.0919 →
|
$ 4.3707 →
|
Sursa foto: https://www.freepik.com/, @freepik
Este sățios și bun pentru digestie, astfel încât te va ajuta să îți menții silueta, să nu ronțăi între mese și să nu te balonezi după ce mănânci.
Menținerea unei greutăți rezonabile nu este o chestiune (doar) estetică, deși și acest aspect contează. Este vorba despre a ne menține în formă în cel mai bun mod posibil, mai ales atunci când trecerea anilor încetinește în mod negativ funcții de bază precum digestia.
Dacă problema este obezitatea, este evident că trebuie să consultăm medicul, pentru că vorbim despre o situație serioasă. Specialistul este cel care ne va recomanda ce măsuri să adoptăm pentru a ne atinge obiectivul. Totuși, dacă este vorba despre o problemă ușoară și dorim doar să slăbim câteva kilograme, există o infuzie care, consumată după mese, este perfectă.
Este vorba despre infuzia de mentă, o plantă cu proprietăți antiinflamatoare, care ajută organismul să nu rețină lichide, să digere corect, să evite balonarea după mese și să regleze aciditatea gastrică. În plus, menta are calități sățioase importante, care ajută la evitarea tentației de a ronțăi între mese.
Nu există formule magice pentru a pierde în greutate în mod spontan. Totuși, dacă ne modificăm stilul de viață și integrăm obiceiuri sănătoase precum practicarea regulată a exercițiilor fizice și o dietă echilibrată, în care să nu abuzăm de grăsimile saturate, produsele semipreparate, băuturile răcoritoare îndulcite și produsele de patiserie industrială, vom provoca schimbări în organismul nostru care vor deveni vizibile treptat.
Infuzia de frunze de mentă s-a dovedit a fi o băutură mai mult decât sănătoasă, care, consumată după mese, ne-ar ajuta să evităm balonarea datorită proprietăților sale. Acestea contribuie la buna funcționare a sistemului digestiv, ajutându-l să își facă treaba în cel mai eficient mod. Ceaiul de mentă ajută, de asemenea, la scăderea tensiunii arteriale, relaxează musculatura și favorizează o stare de spirit bună.
Ideal este să bei această infuzie de mentă de trei ori pe zi, după fiecare masă principală. Printre virtuțile sale se numără și menținerea abdomenului plat. Seara, pe lângă multiplele sale beneficii, adaugă și avantajul de a favoriza odihna, datorită efectului său relaxant asupra organismului.
La finalul mesei, o infuzie călduță de mentă ne va ajuta să ne simțim mai ușori și să slăbim treptat. Ideal ar fi ca acest obicei alimentar să fie completat de o scurtă plimbare sau de 40 de genuflexiuni (dacă nu dorim să ieșim din casă), pentru ca ceea ce am consumat să nu se depună acolo unde nu trebuie.
Rutina de a mânca și apoi de a ne întinde pe canapea este deosebit de nocivă pentru sănătatea noastră în general. A face exerciții înainte de masă nu are același efect și, prin urmare, nu ne va ajuta în dorința de a pierde în greutate. Ordinea corectă este: O dietă sănătoasă și echilibrată, un ceai călduț de mentă și 10 minute de exercițiu înainte de a ne odihni.
Proprietățile de ardere a grăsimilor ale frunzei de mentă, cele care ajută organismul să metabolizeze corect grăsimile, își ating potențialul maxim dacă preparăm infuzia din plantă proaspătă.
Pentru a-ți face infuzia acasă, ia patru frunze de mentă proaspătă și pune-le într-un vas în care ai pus apă la fiert. Când apa ajunge la punctul de fierbere, ia vasul de pe foc, acoperă-l și lasă-l la infuzat timp de cinci minute. La final, strecoară lichidul și consumă-l călduț.
Dacă nu ești un mare fan al gustului infuziilor, le poți aromatiza oricând cu puțină miere. Odată ce vei începe să vezi rezultatele acestui preparat din mentă asupra organismului tău, el va deveni completarea ideală a meselor tale.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
