Planta care combate durerile de cap și reduce nivelul de cortizol
O plantă cu proprietăți antiinflamatorii promite să fie un aliat eficient în combaterea durerilor de cap și reducerea nivelului de cortizol, hormonul stresului. Studiile recente aduc noi dovezi despre impactul acestei plante asupra sănătății mintale și fizice, deschizând noi perspective pentru cei care caută soluții naturale de gestionare a stresului și disconfortului. Află despre ce este vorba!
Ceaiul de roiniță (melisa) ajută la combaterea durerilor de cap și reduce nivelul de cortizol, hormonul stresului. Datorită conținutului de acid rosmarinic, roinița ajută la reducerea simptomelor de anxietate și stres, oferind o stare generală de relaxare. Ea relaxează musculatura și vasele sanguine, contribuind astfel la diminuarea migrenelor. De asemenea, această plantă are un efect sedativ care favorizează un somn mai bun și poate ajuta la ameliorarea insomniei, potrivit 20minutos.es.
Sursa foto: https://www.freepik.com/, @lmykola
Ceaiul de roiniță (sau melisă) este obținut din frunzele plantei Melissa officinalis, care face parte din familia Lamiaceae. Este o plantă perenă originară din Europa, dar acum este cultivată și în alte părți ale lumii. Roinița este cunoscută pentru aroma sa plăcută de lămâie și este adesea folosită atât în gastronomie, cât și în medicina tradițională. Frunzele plantei au o culoare verde deschis și o textură ușor rugoasă.
Ceaiul de roiniță este apreciat nu doar pentru gustul său ușor citric, dar și pentru faptul că este ușor de preparat. De obicei, frunzele se infuzează în apă fierbinte timp de câteva minute. Este folosit frecvent pentru relaxare și pentru a ajuta la combaterea stresului. Roinița crește ușor, preferând solurile bine drenate și expunerea parțială la soare.
De ce să consumi ceai de roiniță
Sprijin pentru digestie
Ceaiul de roiniță este un remediu natural eficient pentru diverse probleme digestive. Datorită compușilor săi antispasmodici, poate calma crampele și disconfortul abdominal. De asemenea, roinița ajută la stimularea producției de bilă, ceea ce îmbunătățește procesul de digestie, și are efecte benefice asupra stomacului, reducând senzația de greutate după masă. Aceasta poate fi de ajutor și în cazurile de balonare, flatulență sau indigestie, iar în unele cazuri ajută la reducerea acidității gastrice.
Proprietăți antioxidante
Ceaiul de roiniță conține flavonoide și acizi fenolici, care au proprietăți antioxidante puternice. Aceste substanțe ajută la neutralizarea radicalilor liberi, care pot dăuna celulelor și pot accelera procesul de îmbătrânire a pielii și a organelor interne. Prin combaterea stresului oxidativ, roinița sprijină sănătatea generală și poate contribui la prevenirea unor afecțiuni cronice, precum bolile cardiovasculare sau chiar cancerul. Consumul regulat de ceai de roiniță poate contribui la protejarea celulelor și îmbunătățirea funcției sistemului imunitar.
Sprijin pentru sistemul imunitar
Roinița are proprietăți antimicrobiene și antiinflamatorii, ceea ce o face benefică pentru sistemul imunitar. Compușii din planta de roiniță pot ajuta la combaterea infecțiilor bacteriene și virale, protejând organismul de diverse afecțiuni. De asemenea, roinița are un efect calmant asupra inflamațiilor și poate sprijini refacerea rapidă a organismului în urma unui efort intens sau a unei boli. Astfel, consumul regulat de ceai de roiniță poate ajuta la întărirea sistemului imunitar, făcându-l mai rezistent în fața agenților patogeni.
VEZI ȘI: Alimentul bogat în fier care stabilizează glicemia și îmbunătățește rezistența la insulină
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
