O plantă puțin cunoscută, dar cu proprietăți remarcabile, a început să atragă atenția cercetătorilor și pasionaților de remedii naturale: aceasta nu doar că poate contribui la reglarea nivelului de zahăr...

Schinduful (Trigonella foenum-graecum), plantă puțin cunoscută în țara noastră, are potențial ca remediu natural împotriva diabetului și pentru îmbunătățirea digestiei. Semințele sale conțin fibre solubile și compuși precum hidroxiisoleucina și trigonelina, care pot regla glicemia și îmbunătăți sensibilitatea la insulină. Mucilagiul și fibrele sprijină digestia, reduc aciditatea și constipația, iar antioxidanții pot proteja mucoasa digestivă, combate inflamațiile și preveni ulcerele gastrice, potrivit 20minutos.es.

1. Sursa foto... (fenugreek-schinduf_85593900.jpg)

Sursa foto: https://www.freepik.com/, @hasantanjim07

Ce este schinduful și de ce e bine să-l consumi

Schinduful este o plantă medicinală folosită de secole datorită proprietăților sale benefice pentru sănătate. Este originar din zona Mediteraneană și Asia de Sud-Vest și este adesea folosit ca ingredient în preparatele culinare sau sub formă de suplimente.

Susține digestia

Schinduful este cunoscut pentru proprietățile sale digestive, ajutând la ameliorarea balonării, constipației și altor probleme digestive. Poate stimula producția de sucuri gastrice și poate ușura digestia.

Reglează nivelul zahărului din sânge

Unele studii sugerează că schinduful poate ajuta la reducerea nivelului de zahăr din sânge, ceea ce îl face benefic pentru persoanele cu diabet sau care doresc să prevină această afecțiune.

Reducerea inflamației

Datorită conținutului său de antioxidanți și compuși antiinflamatori, schinduful poate ajuta la reducerea inflamațiilor din organism, având efecte pozitive asupra articulațiilor și a sănătății generale.

Susține sănătatea cardiovasculară

Consumul de schinduf poate contribui la reducerea colesterolului și la îmbunătățirea sănătății inimii, datorită conținutului său de fibre și fitonutrienți.

Îmbunătățește sănătatea pielii

Schinduful este adesea utilizat în cosmetice și tratamente pentru piele, fiind eficient în combaterea acneei și a altor afecțiuni ale pielii datorită proprietăților sale antiinflamatorii și antioxidante.

Creșterea lactației

În mod tradițional, schinduful este folosit pentru a stimula producția de lapte la mamele care alăptează. Aceasta se datorează conținutului său de fitoestrogeni, care pot sprijini lactația.

Pentru a-l consuma, schinduful poate fi luat sub formă de semințe (măcinate sau întregi), capsule, pudră sau ceai. Este important de menționat că, deși are multe beneficii, ar trebui consumat cu moderație, iar persoanele care sunt alergice la plantele din familia leguminoaselor ar trebui să fie precaute.

Dacă ai în plan să adaugi schinduful în dieta ta, e bine să discuți și cu un specialist, mai ales dacă ai condiții medicale preexistente.

Google News icon Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News