Infuzia care te ajută să te relaxezi în mod natural și să dormi ca un bebeluș

Infuzia de lavandă este un remediu natural eficient pentru relaxare și un somn profund. Datorită compușilor săi activi, precum linalolul, ceaiul de lavandă are efecte calmante, sedative și antioxidante, reducând stresul și favorizând starea de bine. Este benefic și pentru digestie, migrene și dureri musculare. Înainte de a apela la medicamente pentru insomnie, ceaiul de lavandă poate fi o soluție simplă și naturală, dar este important să folosești soiuri potrivite pentru consum, potrivit 20minutos.es. 

Sursa foto: https://www.freepik.com/, @chamillewhite 

Alte proprietăți ale lavandei

Ceaiul de lavandă este apreciat nu doar pentru aroma sa delicată, ci și pentru multiplele beneficii pentru sănătate.

Ameliorează durerile de cap

Durerile de cap pot fi declanșate de stres, deshidratare sau oboseală. Ceaiul de lavandă ajută prin relaxarea mușchilor capului și gâtului și prin reducerea inflamației care ar putea contribui la durere. În plus, aroma sa florală și liniștitoare are un efect benefic psihologic.

Susține digestia

Ceaiul de lavandă ajută la eliminarea gazelor intestinale, prevenind balonarea și crampele abdominale. Este deosebit de util pentru persoanele care suferă de sindromul colonului iritabil sau au digestie lentă cauzată de stres ori alimentație neregulată.

Are proprietăți antiinflamatoare și antioxidante

Lavanda este bogată în antioxidanți naturali, care luptă împotriva radicalilor liberi – molecule instabile care accelerează îmbătrânirea și pot contribui la apariția bolilor cronice. De asemenea, are compuși antiinflamatori care pot susține sănătatea articulațiilor, a pielii și a organelor interne.

Calmează crampele menstruale

Datorită efectului relaxant asupra mușchilor netezi, inclusiv cei uterini, ceaiul de lavandă poate atenua durerile menstruale. În plus, contribuie la stabilizarea dispoziției în perioada premenstruală, reducând iritabilitatea și stările emoționale fluctuante.

Îmbunătățește respirația

Consumat cald, ceaiul de lavandă poate ajuta la decongestionarea căilor respiratorii, mai ales în caz de răceală, gripă sau alergii. Are un efect ușor antiseptic și expectorant, ceea ce înseamnă că ajută la curățarea mucusului și la calmarea tusei.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News