Fecare pacient are propriul nivel de reziliență și este influențat direct de un număr important de factori, psiho-emoționali, printre care mentionez totalitatea experiențelor anterioare, suportul social, abilitățile de gestionare a stresului și structura genetica. Se poate crește nivelul de reziliență, cum ar fi terapia cognitiv-comportamentală, tehnici de relaxare, practicarea constantă a gândirii pozitive și implicarea corectă în activități care susțin starea de bine.
Depresia afectează negativ capacitatea unui pacient de a-și manifesta reziliența. Simptomele depresiei, precum amorfismul, lipsa de motivație și starea de spirit negativă, împiedică dezvoltarea și manifestarea rezilienței.
Terapia cognitiv-comportamentală (TCC) este una dintre metodele terapeutice eficiente în tratarea depresiei și în creșterea rezilieneței. Terapia se concentrează pe identificarea și schimbarea gândurilor și comportamentelor negative care contribuie la simptomele depresiei. TCC ajută pacienții să dezvolte tehnici și strategii de adaptare pentru a face față mai bine stresului și a responsabilităților.
Odată cu dezvoltarea rezilienței și prin acceptarra tratamentul adecvat, pacienții diagnosticati cu depresie au șansa mai mare de a-și îmbunătăți starea de spirit și calitatea vieții. Pacienții cu depresie trebuie să primească suportul și îndrumarea necesară din partea profesioniștilor din domeniul sănătății mintale pentru a-și gestiona afecțiunea și pentru a-și dezvolta rezilieneța în mod eficient.
„Alături de colegul meu minunat psihoterapeut Eduard Ezeanu am filmat emisiunea de Ultra?Psihologie! Tema a fost minunată: Conexiunea, Reziliența, Depresia”, a zis Ramona Dumitru.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
