Cum poți preveni albirea părului fără chimicale. Secrete naturale pentru un păr sănătos

Stresul cotidian, alimentația dezechilibrată, fumatul, lipsa vitaminelor și a mineralelor esențiale, dar și expunerea constantă la tratamente chimice agresive contribuie din plin la albirea timpurie a podoabei capilare. Stresul și fumatul, dar și o dietă alimentară dezechilibrată pot favoriza încărunțirea prematură.

Pe lângă aceste aspecte, specialiștii atrag atenția și asupra obiceiurilor de îngrijire greșite. Uscarea frecventă a părului la temperaturi ridicate, utilizarea plăcii de îndreptat, decolorările chimice sau chiar alegerea greșită a periei de păr pot accelera procesul de pierdere a pigmentului. Este recomandată, spre exemplu, utilizarea unui pieptene cu dinții rari în locul periei clasice, mai ales pe părul ud, pentru a evita deteriorarea firelor și afectarea foliculilor.

Totuși, vestea bună este că există numeroase metode naturale prin care procesul de albire poate fi încetinit, iar în unele cazuri chiar inversat. Una dintre soluțiile recomandate este suplimentarea alimentației cu calciu și vitamina D. Calciul se regăsește în produse lactate, cereale, pește și legume cu frunze verzi, iar vitamina D poate fi obținută din expunerea la soare, pește gras, ouă și suplimente.

Cuprul este un alt mineral esențial în lupta cu albirea prematură. Acesta are un rol esențial în sinteza melaninei, iar sursele alimentare bogate în cupru includ arahidele, migdalele, lintea, crabii, ciupercile albe și ficatul de vită.

Deficitul de fier se numără și el printre cauzele comune ale părului alb apărut la vârste fragede. Este indicat ca persoanele afectate să își facă analize pentru a verifica nivelul acestui mineral și să îl includă în alimentație prin consumul de spanac și ficat.

Un alt nutrient de care trebuie să ținem cont este zincul, asociat direct cu sănătatea foliculilor de păr. Acesta se regăsește în fasole, cereale integrale, carne roșie și fructe de mare, în special stridii.

În ceea ce privește vitaminele din complexul B, vitamina B5 este sugerată ca un potențial factor care poate reda pigmentul natural, deși studiile sunt limitate la testele pe animale. Alimente precum iaurtul, ficatul de vită și peștele sunt surse excelente ale acestei vitamine.

Pe de altă parte, deficitul de vitamina B12 este, conform cercetărilor, una dintre cele mai bine documentate cauze ale încărunțirii premature. Această vitamină poate fi obținută din carne, lactate, cereale fortificate sau suplimente alimentare.

Pe lângă dieta echilibrată, există și o serie de remedii naturale care pot sprijini prevenirea albirii părului. Un exemplu des menționat este consumul zilnic al unei lingurițe de ghimbir proaspăt ras combinat cu o lingură de miere. 

Semințele de susan negru consumate de trei ori pe săptămână, în cantitate de o lingură, au demonstrat rezultate promițătoare în încetinirea procesului de albire, la fel și sucul proaspăt de amarant, aplicat de trei ori pe săptămână pe scalp.

Un tratament extern eficient este aplicarea sucului de ceapă pe scalp. Acesta poate stimula regenerarea pigmentului și poate opri albirea firelor existente. Este recomandată masarea scalpului cu acest suc, urmată de o perioadă de acțiune de 30 de minute, apoi spălarea riguroasă a părului. Pentru a elimina mirosul specific, se pot adăuga câteva picături de ulei esențial preferat în șamponul utilizat.

Citește și: Trei pași simpli pentru a păstra camera curată și primitoare 

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News