Cele mai răspândite mituri despre SPF care îți pun pielea în pericol

Protecția solară nu este un moft sezonier, ci o măsură esențială de prevenție pe termen lung. Razele UVA și UVB sunt prezente pe tot parcursul anului și afectează epiderma indiferent de temperatură sau vreme. UVA pătrund adânc în piele și accelerează îmbătrânirea celulară, în timp ce UVB sunt responsabile pentru arsurile solare și, în cazuri extreme, pentru alterarea ADN-ului celular. Aproximativ 90% dintre cancerele de piele sunt asociate direct cu expunerea neprotejată la aceste radiații. Pielea răspunde la agresiunea solară printr-un mecanism de autoapărare, producerea de melanină, care generează bronzul, dar acest proces indică deja o deteriorare celulară incipientă.

Din păcate, multe persoane continuă să creadă că doar zilele caniculare necesită protecție solară, ignorând faptul că radiațiile UV pătrund prin nori, sticlă sau chiar haine subțiri. De exemplu, în zilele înnorate, până la 90% din radiațiile UV pot atinge pielea, iar iarna, zăpada reflectă aceste raze într-un mod care amplifică riscul de arsuri. Protecția solară trebuie să fie un pas zilnic în rutina de îngrijire, nu doar o completare ocazională a trusei de vacanță.

O altă concepție eronată este aceea că persoanele cu pielea mai închisă la culoare nu au nevoie de protecție solară. În realitate, deși melanina oferă o protecție naturală parțială, aceasta nu este suficientă pentru a preveni daunele cauzate de razele UV. Inclusiv pielea pigmentată poate suferi arsuri, îmbătrânire prematură sau chiar modificări celulare ce pot duce la cancer. SPF-ul este necesar pentru toate tonurile de piele, indiferent de cât de „rezistentă” pare aceasta la soare.

De asemenea, un alt mit periculos este ideea că un produs cu SPF aplicat dimineața protejează pielea pentru întreaga zi. În realitate, eficiența filtrelor scade treptat, în special în urma transpirației, contactului cu apa sau a ștergerii cu prosopul. Reaplicarea la fiecare două ore este crucială pentru menținerea unui nivel optim de protecție, mai ales în condiții de expunere directă și prelungită. Nici utilizarea machiajului cu SPF nu poate înlocui un produs de protecție dedicat. Cantitatea de fond de ten sau cremă colorată aplicată pe față nu este niciodată suficientă pentru a atinge nivelul de protecție promis de eticheta produsului.

Diferențele dintre produsele de protecție solară sunt semnificative și trebuie înțelese înainte de a alege un SPF. Formulele chimice acționează prin absorbția radiațiilor UV, necesitând aplicare cu 15-20 de minute înainte de expunere. Pe de altă parte, filtrele minerale, care conțin adesea oxid de zinc sau dioxid de titan, reflectă razele UV și pot fi aplicate imediat, fiind preferate în cazul pielii sensibile sau al copiilor. 

O altă idee greșită este aceea că bronzul natural oferă o protecție eficientă împotriva radiațiilor ulterioare. Bronzul nu este un scut, ci un semnal de alarmă – o reacție inflamatorie prin care corpul încearcă să limiteze daunele. A crede că o piele deja bronzată nu mai are nevoie de protecție înseamnă, de fapt, a ignora faptul că structura celulară a pielii este deja compromisă.

În ceea ce privește legătura dintre soare și sinteza vitaminei D, este adevărat că organismul produce această substanță în prezența razelor UVB. Însă expunerea prelungită nu echivalează cu o producție mai mare. Studiile arată că, în sezonul cald, 10-15 minute de expunere zilnică a unei suprafețe mici de piele sunt suficiente pentru necesarul zilnic de vitamina D, iar în sezonul rece, chiar și două ore pot fi necesare, în funcție de latitudine și de pigmentul pielii. Așadar, a te expune intenționat la radiații intense, în numele sănătății osoase, este contraproductiv și riscant.

Pentru o protecție eficientă, este esențial să alegi produsul potrivit, adaptat fototipului tău cutanat, activităților zilnice și mediului în care te afli. Produsele cu SPF 15 sau 20 oferă o barieră decentă în zilele obișnuite, în timp ce SPF 30 este considerat standardul de zi cu zi pentru majoritatea tipurilor de piele. În cazurile în care este necesară o protecție sporită, cum ar fi în cazul pielii foarte sensibile, copiilor sau în timpul expunerii prelungite la soare, produsele cu SPF 50 sau mai mare sunt alegerea optimă. Cu toate acestea, diferența între un SPF 50 și un SPF 100 este mică în termeni procentuali, eficiența reală depinzând în primul rând de aplicarea corectă și regulată.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News