Coronavirus - COVID 19
România în stare de alertă
-
confirmate
-
vindecate
-
decese
Sună-ne (Luni - Vineri, 09:00 - 18:00) sau scrie-ne la numărul 0772.264.642 sau la adresa de e-mail [email protected] și pune intrebări despre coronavirus, situații sociale, medicale, suport psihologic. Semnalează situații deosebite.

Stai mult în fața laptopului? Te poate ajuta ”regula 20-20-20”

Un oftalmolog a dezvăluit ce înseamnă „regula 20-20-20”.

Oftalmologul Roxana Cozubaș a explicat ce înseamnă „regula 20-20-20".

„Sunt anumite exerciţii pe care noi le recomandăm atunci când un copil sau un adult stă foarte mult în zona calculatorului şi de aproape. Există o regulă care se cheamă 20-20-20. Asta înseamnă că, la fiecare 20 de minute de stat aproape de calculator, adică la 30-40 de centimetri, să ne luăm 20 de secunde în care să privim la distanţă mare, la 20 de picioare, adică 30 de centimetri.

Acest lucru relaxează o anumită structură din interiorul ochiului nostru. În interiorul ochilor există o lentilă care reuşeşte să facă un anumit efort constant, cu atât mai greoi la persoanele trecute de 40-50 de ani. Pentru a relaxa acea lentilă, trebuie să te uiţi la distanţă", a explicat medicul Roxana Cozubaș, luni, la Antena 3.

Regula se aplică inclusiv celor care poartă ochelari, conform oftalmologului.

Ultimele materiale video - DCNewsTV.ro

Te-ar putea interesa

Get it on App Store Get it on Google Play






Iti place noua modalitate de votare pe dcnews.ro?

Copyright 2020 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate. DCNews Proiect 81431.

Comandă acum o campanie publicitară pe acest site: [email protected]


nxt.24