Psiholog Radu Leca realizează pentru DcNewsTv recenzia emisiunii Drpsy, realizată de minunata psihoterapeută Ramona A.Dumitru, care a avut-o in studioul TV invitată pe colega sa specială Ioana Milea.

Emisiunea va fi difuzată sâmbătă, 14 iulie, ora 12:00, pe:

- site-urile www.dcnews.ro, www.dcnewstv.ro, www.dcmedical.ro

- Youtube DC NEWS, DC MEDICAL

- paginile de Facebook DC NEWS și DC Medical

Vezi emisiunea AICI:

Tulburările afective și impactul căldurii

Căldura extremă nu este doar un factor de disconfort fizic, ci și un potențial declanșator al unor tulburări afective. Într-o lume în care schimbările climatice devin o realitate omniprezentă, înțelegerea modului în care căldura ne afectează starea de spirit este esențială.

1. Introducere în Tulburările Afective

Tulburările afective sunt caracterizate prin modificări semnificative ale dispoziției și include depresia și tulburarea bipolară. Factori precum predispoziția genetică, chimia creierului și influențele de mediu joacă un rol crucial în manifestarea acestor tulburări.

2. Fiziologia Căldurii și Impactul Asupra Creierului

Căldura poate duce la deshidratare și la creșterea temperaturii corpului, influențând astfel funcționarea normală a creierului. Deseori, aceste condiții determină o reducere a capacității de concentrare și o sensibilitate crescută la stimuli externi.

3. Stres și Anxietate în Perioadele Caniculare

Stresul, definit ca o reacție la provocările percepute, este accentuat de căldură. Oamenii se confruntă adesea cu iritabilitate crescută și dificultăți în adaptarea la temperatura crescută, care pot accentua simptomele tulburărilor de anxietate.

4. Agitație și Iritabilitate

Chiar și persoanele fără tulburări afective pot experimenta iritabilitate atunci când sunt expuse la temperaturi ridicate. Pentru cei care se confruntă deja cu astfel de tulburări, această iritabilitate poate deveni copleșitoare.

5. Oboseală și Letargie

Oboseala accentuată este un simptom comun în perioadele de căldură extremă. Aceasta poate agrava starea de letargie și poate conduce la scăderea motivării, afectând astfel productivitatea și starea generală de bine.

6. Perturbarea Somnului și Depresia

Calitatea somnului este adesea compromisă de temperaturile ridicate. Lipsa somnului afectează starea de spirit și funcționarea zilnică, având un impact negativ asupra celor care suferă de tulburări afective, precum depresia.

7. Depresia Sezonieră în Lunile Călduroase

În mod tradițional, depresia sezonieră este asociată cu lunile de iarnă. Cu toate acestea, o formă mai puțin cunoscută (numită și "depresie de vară") apare în lunile calde, cauzată de modificările în rutina zilnică, presiunea socială și distorsiunile în ritmul circadian.

8. Efectele Sociale și Psihologice ale Căldurii

Interacțiunile sociale pot deveni mai stresante în condiții de căldură extremă. Aceasta poate duce la izolare socială pentru persoanele care deja se luptă cu tulburări afective, amplificându-le simptomele.

9. Strategii de Management

Adoptarea unei hidratări corecte, folosirea echipamentelor de răcire și implementarea unor tehnici de relaxare (precum meditația și yoga) pot ajuta la reducerea efectelor căldurii. De asemenea, adaptarea mediului de viață pentru a oferi momente de răcoare poate fi esențială.

10. Căutarea Ajutorului Profesional

Este important ca persoanele afectate să recunoască simptomele și să caute ajutor profesional atunci când întâmpină dificultăți semnificative. Consilierea psihologică și medicamentele pot oferi soluții eficiente în gestionarea tulburărilor afective.

Întrebările la care s-a răspuns pe parcursul emisiunii sunt:

1. Ce sunt tulburările afective accentuate de căldură?
2. Cum afectează temperaturile ridicate starea de spirit?
3. Există o legătură între căldură și anxietate?
4. Ce simptome sunt asociate cu tulburările afective de vară?
5. Cum poate căldura exacerba depresia?
6. Care sunt diferențele dintre tulburările afective sezoniere de vară și iarnă?
7. Ce grupe de vârstă sunt cele mai afectate de căldură?7
8. Pot fluctuațiile temperaturii accentua simptomele bipolare?
9. Ce strategii există pentru a gestiona tulburările afective în timpul verii?
10. Care este impactul umidității asupra sănătății mintale?
11. Cum poate influența deshidratarea starea mentală?
12. Cât de des apar aceste tulburări afective vara?
13. Există o corelație între insomnie și căldură?
14. Ce rol joacă lumina solară în influențarea stării de spirit?
15. Pot dietele influența tulburările afective cauzate de căldură?
16. Cum afectează căldura factorii hormonali și starea de spirit?
17. Poate exercițiul fizic într-un mediu cald să agraveze anxietatea?
18. Ce intervenții medicale sunt disponibile pentru aceste tulburări?
19. Există diferențe în răspunsurile emoționale la căldură între sexe?
20. Cum influențează stresul termic sănătatea mentală?
21. Pot medicamentele să sporească sensibilitatea la căldură?
22. Cât de eficientă este terapia cognitiv-comportamentală pentru aceste tulburări?
23. Cum poate influența schimbările climatice prevalența tulburărilor afective?
24. Exista o legătură între sindromul burnout și temperaturile ridicate?
25. Ce rol joacă aerul condiționat în ameliorarea stărilor afective?
26. Cum poate meditația ajuta la gestionarea stresului cauzat de căldură?
27. Există alimente care să amelioreze simptomele de stres termic?
28. Cum influențează căldura remediile naturale pentru sănătatea mintală?
29. Cât de important este somnul de calitate în perioada verii pentru sănătatea mentală?
30. Ce tehnici de relaxare sunt cele mai eficiente în timpul temperaturilor ridicate?
31. Cum pot fi afectate relațiile interpersonale de tulburările afective de vară?
32. Există o legătură între poluarea aerului și tulburările afective de vară?
33. Cum influențează căldura riscul pentru comportamentele impulsive?
34. Care sunt semnele că o persoană este afectată de căldura extremă mental?
35. Cum poate sprijini societatea indivizii afectați de aceste tulburări în timpul verii?