Andreea Sava: Alimentele pe care le poți mânca fără stres noaptea

Rodica Mitu / 16 noi 2018 / 17:57 Salveaza PDF Comentarii
Descriere foto:

Andreea Sava a scris pe blogul personal ce trebuie să faci ca să nu te îngrași dacă mănânci noaptea.

1. Bea un pahar cu apă înainte să mănânci

Totuși ți s-a făcut foame și e o oră imposibilă. Dacă tot ai ajuns până la ora aia, mai reziști încă o jumătate de oră. Bea mai întâi un pahar cu apă și așteaptă. Mănâncă abia după jumătate de oră, dacă tot îți mai este foame. Poate fi vorba despre aceeași deshidratare interpretată greșit. Dacă nu, oricum vei mânca mai puțin.

2. Ce mănânci?

O șaorma nu e același lucru cu un piept de pui la grătar, te asigur. 

Iată o listă cu alimente pe care le poți mânca fără stres noaptea:

Carne slabă (pui, curcan)
Urdă
Iaurt grecesc sau degresat
Fructe roșii
Legume
Hummus (nu cu lipie ci cu țelină sau morcov)
Fulgi de ovăz
Ciocolată neagră

Citește continuarea aici.



Te-ar putea interesa








Iti place noua modalitate de votare pe dcnews.ro?


Copyright 2018 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate.


dcn.n-nxt.26