Albuşul de ou
Albuşul de ou este foarte sărac în calorii şi practic fără grăsimi. Gălbenuşul este cel care conţine substanţe nutritive sănătoase, împreună cu unele proteine şi grăsimi sănătoase.
Lactatele degresate
În timp ce iaurtul şi laptele fără grăsimi au mai puţine calorii, ele nu sunt săţioase. Poți încerca iaurtul grecesc, pentru că are un conţinut bogat de proteine şi nu ţi se va face foame prea curând.
Murăturile
Varza acră sau castraveţii muraţi sunt alimente după care te vei simţi înfometat. Păstrează consumul lor sub control şi bea multă apă care ajută în lupta contra foamei.
Sucul de fructe
Fructele oferă o mulţime de vitamine, minerale şi fibre, dar au aproape zero proteine sau grăsimi. Fără acestea, ai putea avea sentimentul că nu ai mâncat nimic. Sucul de fructe nu oferă organismului atât de multe beneficii ca în cazul în care ai mânca fructele proaspete.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
