Alimente care te fac să mănânci mai mult

Rodica Mitu / 26 sep 2018 / 15:24 Salveaza PDF Comentarii
Descriere foto:

Unele alimente îţi deschid şi mai tare apetitul.

Albuşul de ou

Albuşul de ou este foarte sărac în calorii şi practic fără grăsimi. Gălbenuşul este cel care conţine substanţe nutritive sănătoase, împreună cu unele proteine şi grăsimi sănătoase.

Lactatele degresate

În timp ce iaurtul şi laptele fără grăsimi au mai puţine calorii, ele nu sunt săţioase. Poți încerca iaurtul grecesc, pentru că are un conţinut bogat de proteine şi nu ţi se va face foame prea curând.

Murăturile

Varza acră sau castraveţii muraţi sunt alimente după care te vei simţi înfometat. Păstrează consumul lor sub control şi bea multă apă care ajută în lupta contra foamei.

Sucul de fructe

Fructele oferă o mulţime de vitamine, minerale şi fibre, dar au aproape zero proteine sau grăsimi. Fără acestea, ai putea avea sentimentul că nu ai mâncat nimic. Sucul de fructe nu oferă organismului atât de multe beneficii ca în cazul în care ai mânca fructele proaspete.

 

 



Te-ar putea interesa








Iti place noua modalitate de votare pe dcnews.ro?


Copyright 2018 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate.


dcn.n-nxt.26