Doctorul Anca Hâncu, medic în nutriție, a explicat la Neatza cu Răzvan și Dani, emisiune de la Antena 1, ce alimente să mâncăm pentru o stare de bine.
„Dacă vorbim de alimente afrodisiace, pornim de la banala țelină. O salată de țelină are un efect revigorant. Ne mai gândim la peștele bogat în Omega 3, vorbim de macrou, somon sau pește alb, dar și la fructele de mare. Fructele de mare, în general, conțin o cantitate mai mare de iod care ajută la secreția de tiroxină, cu reglarea metabolismului și dau o energie sexuală mai bună. De asemenea, ciocolata este un stimulator al secrețiilor de endorfină care poate echivala cu un preludiu, mai degrabă ciocolata neagră. V-aș mai sugera și niște sparanghel. E ca un fel de tonic sexual. Foarte bun mai este și avocado, mai este numit și fructul iubirii. Curmalele și bananele sunt, de asemenea, alimente care dau o stare de bine”, a spus Doctor Anca Hâncu, medic în nutriție.
VEZI ȘI: Câte minute trebuie să mănânci. Anca Hâncu: E o recomandare destul de grea
Anca Hâncu, medic nutriționist, a spus câte minute ar trebui să mâncăm.
„Trebuie să mâncăm așezat, liniștit, cel puțin 20 de minute. Este o recomandare destul de grea. Multă lume mănâncă în 5-10 minute. Încercați să vă lăsați timp pentru masă pentru că doar așa se va instala sațietatea cu adevărat și astfel veți mânca atât cât aveți nevoie”, a spus medicul Anca Hâncu.
Televizorul, inamicul mâncatului
„Aș recomanda să nu mai mănânce lumea în fața televizorului, ci să mănânce separat pentru că astfel oamenii vor reuși să realizeze bogăția alimentelor. Dacă te uiți la televizor în timp ce mănânci sau butonezi telefonul, nu mai simți mâncarea, uiți ce ai mâncat și practic consumi cantități mult mai mari și este periculos pentru sănătate”, a mai spus Anca Hâncu la Antena 1, în emisiunea Neatza cu Răzvan și Dani.
VEZI ȘI: Minunea din usturoi. Medicul Anca Hâncu: Vă spun secretul meu pentru mujdei
Medicul nutriționist Anca Hâncu a spus care este secretul ei pentru mujdei astfel încât să fie sănătos.
„La mujdei am să vă spun secretul meu de gospodină. Amestesc câțiva căței de usturoi cu blenderul, pun doar foarte puțin ulei, iar în rest pun apă minerală și atunci practic iau toate beneficiile usturoiului, fără a încărca cu foarte mult ulei, de fapt, cu foarte multe calorii”, a zis medicul nutriționist Anca Hâncu la Antena 1, în emisiunea Neatza cu Răzvan și Dani.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
Ascultă în română
