Există o mulțime de opțiuni sănătoase și delicioase pentru un pachet cu mâncare la școală. Iată câteva idei:
Sandwich-uri:
Sandwich cu pui sau curcan și legume proaspete
Sanwich cu unt, salam, telemea și ardei
Sandwich cu omletă și roșii
Sandwich cu brânză, roșii și frunze de salată
Wrap-uri cu hummus și legume
Sandwich cu unt de arahide și banane/dulceață
Sandwich cu Nutella și banane
Fructe și legume:
Morcovi tăiați în bastonașe sau bucăți mici, alături de un dip de iaurt și mărar
Măr sau banane tăiate în felii
Cuburi de pepene galben
Câteva prune (dacă știi că cel mic nu are probleme de digestie)
Struguri
Gustări:
Mix de nuci și fructe uscate
Batoane de cereale făcute în casă
Crackeri integrali cu brânză sau unt de arahide
Produse lactate:
Iaurt simplu sau cu fructe
Pachețel cu brânză și biscuiți integrali
Alte idei:
Omeletă sau omletă cu legume, tăiată în bucăți mici
Salată de paste cu legume și pui sau ton
Supă într-un termos (pe timpul iernii)
Asigurați-vă că includeți și o sticlă cu apă pentru a menține hidratarea. În plus, puteți adapta aceste idei în funcție de preferințele și alergiile alimentare ale copilului dumneavoastră.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
