Dormi prea mult
Lipsa somnului poate provoca o migrenă, însă și dacă vei dormi prea mult poți ajunge la același rezultat. Încearcă să păstrezi un program cât mai sănătos când vine vorba de somn.
Petreci prea mult timp în fața laptopului
Lumina computerului și chiar cea a unui smartphone poate declanșa aceste dureri supărătoare de cap.
Evenimentele solicitante
Potrivit cercetărilor, din cauza unor evenimente solicitante, foarte mulți oameni se luptă cu migrenele. Din cauza adrenalinei, migrenele pot apărea mult mai ușor. Pentru a evita acest lucru este bine să ai un stil de viață sănătos. Asta înseamnă că trebuie să ai grijă la alimentație, să dormi suficient și să faci sport.
Schimbările de temperatură
În timpul călătoriilor poți suferi de migrene din cauza schimbărilor de temperatură și presiune. Pentru a evita această situație, poți lua cu tine dopuri de urechi.
[citeste si]
Aditivii alimentari
Anumite alimente și băuturi pot provoca migrene. Pe listă se află diferite alimente care au nevoie de fermentație sau îndulcitorii din sucurile fără zahăr, notează elle.ro.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
