Dieta cu zahăr. Slăbește 9 kilograme în două săptămâni

Denisa Zamfir / 26 feb 2019 / 18:42 Salveaza PDF Comentarii
Zahăr
Zahăr

Peste tot auzim cum consumul exagerat de zahăr dăunează grav sănătății, însă specialiștii în nutriție recomandă dieta cu zahăr, care te ajută să slăbești 9 kilograme în două săptămâni.  

Consumat în cantități moderate, zahărul îți oferă o slăbire rapidă și fără efort.

Ziua 1

 

Mic dejun:

o ceaşcă de cafea îndulcită cu un cub de zahăr

Prânz:

două ouă fierte cu 380 grame de spanac şi o roşie

Cină:

200 de grame de friptură de vită sau focă precum şi o salată verde proaspata cu ulei de masline şi zeamă de lămâie

Ziua 2

 

Mic dejun:

aceeasi ceaşcă de cafea îndulcită cu un cub de zahăr.

Prânz:

250 de grame de şuncă şi un iaurt cu conținut scăzut de grăsime (preferabil fără aditivi artificiali).

Cina

Compusă din acelaşi meniu ca în ziua precedentă

Ziua 3

 

Mic dejun

alături de ceasca de cafea se va mânca şi o felie de pâine prăjită

Prânz

două ouă fierte, o felie de şuncă şi o salată verde proaspătă

Cină

o ţelină bine fiartă, o roşie şi un măr

Ziua 4

 

Micul dejun

acelaşi ca în ziua precedentă, o ceașcă de cafea și o felie de pâine prăjită.

Prânz

200 de mililitri de suc de portocale şi un iaurt natural.

Cină

un ou fiert, un morcov ras şi 250 de grame brânză de vaci

Ziua 5

 

Mic dejun 

un morcov mare ras

Prânz

200 de grame de cod (poate fi înlocuit cu păstrav sau calcan) cu zeamă de lămâie şi o linguriţă de unt proaspăt

Cină

200 de grame de friptură de vita şi o ţelină rasă

Ziua 6

 

Mic dejun 

ceaşcă de cafea şi o felie pâine prăjită

Prânz

 

două ouă fierte şi un morcov ras

Cină

o friptură de pui şi o salată

Ziua 7

 

Mic dejun

o ceașcă de cafea (fără zahăr)

Prânz

nu se va mânca nimic, ci se va bea multă apă

Cina

200 de grame de cotlet de miel, iepure sau ren şi un măr

Se poate repeta acest regim și în săptămâna următoare sau puteți adăuga, la micul-dejun sau la prânz, ouă fierte și morcovi. Nu trebuie să renunțați la cafeaua - sau ceaiul - îndulcit.

Vezi și: Dieta cu supa Bonn. Slăbește 1 kilogram pe zi, fără să depui efort


Te-ar putea interesa







Iti place noua modalitate de votare pe dcnews.ro?

Copyright 2019 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate.


dcn.n-nxt.28