Dieta cu ouă și portocale este un regim foarte restrictiv. Iată care este meniul pe zile și mese.
Luni
Mic-dejun: o portocală, o cafea sau un ceai fără zahăr
Prânz: o portocală, un ou fiert și un iaurt
Cină: două roșii , două ouă fierte, o salată verde și 1 castravete. Pot fi consumate separat sau sub formă de salată.
Marți
Mic-dejun: o portocală, o cafea sau un ceai fără zahăr
Prânz: o portocală, un ou fiert, un iaurt, doi biscuiți crocanți
Cină: 125 de grame de carne de vită la gratar, o roșie , o ceașcă de ceai neîndulcit
Miercuri
Mic-dejun: o portocală, o cafea/un ceai fără zahăr
Prânz: o portocală, un ou fiert, un iaurt și o salată
Cină: 125 de grame de carne de vită la grătar, 1 portocală, o ceașcă de ceai neîndulcit
Joi
Mic-dejun: o portocală și o cafea/ceai fără zahăr
Prânz: 125 de grame de brânză de vaci proaspătă degresată/mozzarella, o roșie, o felie de pâine crocantă
Cină: 125 de grame de carne de vită, 2 roșii, un măr, o felie de pâine crocantă
Vineri
Mic-dejun: o portocală și o cafea/ceai fără zahăr
Prânz: 150 de grame de peste la cuptor (nu prajit), o rosie, o felie de paine crocanta.
Cină: 500 de grame de legume fierte (morcovi+cartofi+mazăre), un ou fiert, o roșie
Poți mânca orice dorești în week-end, însă fără excese.
Este indicat să consumi cel puțin 2 litri de apă pe zi
Odată ajuns la greutatea dorită, trebuie menținut următorul regim în fiecare zi de luni:
Mic-dejun: o limonadă fără zahăr (se poate folosi miere ca îndulcitor)
Prânz: un ou fiert, o felie de pâine crocantă și o roșie
Cină: o felie de pâine crocantă și o roșie
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
