Dieta cu ouă și portocale: Slăbești 14 kilograme în 15 zile

Dieta cu ouă și portocale este un regim foarte restrictiv. Iată care este meniul pe zile și mese.

Luni

Mic-dejun: o portocală, o cafea sau un ceai fără zahăr

Prânz: o portocală, un ou fiert și un iaurt

Cină: două roșii , două ouă fierte, o salată verde  și 1 castravete. Pot fi consumate separat sau sub formă de salată.

Marți

Mic-dejun: o portocală, o cafea sau un ceai fără zahăr

Prânz: o portocală, un ou fiert, un iaurt, doi biscuiți crocanți

Cină: 125 de grame de carne de vită la gratar, o roșie , o ceașcă de ceai neîndulcit

Miercuri

Mic-dejun: o portocală, o cafea/un ceai fără zahăr

Prânz: o portocală, un ou fiert, un iaurt și o salată

Cină: 125 de grame de carne de vită la grătar, 1 portocală, o ceașcă de ceai neîndulcit

Joi

Mic-dejun: o portocală și o cafea/ceai fără zahăr

Prânz: 125 de grame de brânză de vaci proaspătă degresată/mozzarella, o roșie, o felie de pâine crocantă

Cină: 125 de grame de carne de vită, 2 roșii, un măr, o felie de pâine crocantă

Vineri

Mic-dejun: o portocală și o cafea/ceai fără zahăr

Prânz: 150 de grame de peste la cuptor (nu prajit), o rosie, o felie de paine crocanta.

Cină: 500 de grame de legume fierte (morcovi+cartofi+mazăre), un ou fiert, o roșie

Poți mânca orice dorești în week-end, însă fără excese. 

Este indicat să consumi cel puțin 2 litri de apă pe zi

Odată ajuns la greutatea dorită, trebuie menținut următorul regim în fiecare zi de luni:

Mic-dejun: o limonadă fără zahăr (se poate folosi miere ca îndulcitor)

Prânz: un ou fiert, o felie de pâine crocantă și o roșie

Cină: o felie de pâine crocantă și o roșie 

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News