De ce să te apuci de sport. 5 motive pe care nu le poți ignora. Te vor motiva

Ema Apostu / 12 aug 2019 / 17:44 Salveaza PDF Comentarii
Alergare
Descriere foto: Alergare

Jurnalista Andreea Sava a prezentat, pe blogul personal, cele cinci motive pentru care oricine ar trebui să înceapă să facă mișcare.

1. Nu vei mai avea dureri

Este motivul principal care m-a determinat pe mine să mă apuc. Sedentarismul duce la atrofierea mușchilor, în special cei care susțin coloana vertebrală. Așa apar durerile cervicale și de spate, senzația de mușchi înnodați. De câte ori n-am chef să mă antrenez, îmi aduc aminte că aveam dureri constante care nu treceau nici cu masaje decât temporar și mă apuc de antrenament fiindcă nu vreau să mă mai întorc în acel punct al vieții mele.

2. Reduci riscul de boli cauzate de sedentarism

Singurul lucru de care-mi este groază este o bătrânețe cu neputință. Nu mă imaginez stând în pat, chinuindu-mă la fiecare pas și sperând că-mi dă cineva o cană cu apă. Mișcarea te ajută să-ți păstrezi corpul tânăr cât mai mult timp. Fotografia de mai jos ilustrează cel mai bine ce vreau să spun.

Citește mai departe pe andreeasava.ro.


Te-ar putea interesa







Iti place noua modalitate de votare pe dcnews.ro?

Copyright 2019 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate.


dcn.n-nxt.27