EXCLUSIV  Ora de vară 2025: 6 efecte dure - somn agitat, anxietate, poftă de zahăr. Radu Leca: Ne vom supra-alimenta!

România se pregătește din nou pentru trecerea la ora de vară - un moment aparent banal, dar care aduce cu sine mai mult decât o simplă ajustare a ceasului. În noaptea dintre 29 și 30 martie, vom dormi cu o oră mai puțin, iar ziua va părea mai lungă.

Cu toate acestea, efectele acestei schimbări pot fi resimțite profund, atât la nivel fizic, cât și la nivel psihic.

Psihologul Radu Leca atrage atenția asupra impactului real pe care trecerea la ora de vară îl poate avea asupra organismului și echilibrului nostru mental

"Schimbarea orei poate avea, în mod concret, impactul nedorit asupra psihicului, dar și al organismului nostru. 

Există câteva influențe de tip bioenergetic, karmic, psihologic și psihotronic, care apar odată cu acest tip de schimbare a orei", ne-a spus psihologul Radu Leca, explicând care sunt efectele concrete asupra psihicului.

Cum ne afectează schimbarea orei

Printre afectele enumerate de psihologul Radu Leca se numără perturbarea ritmului circadian, fluctuațiile de energie, iritabilitatea, anxietatea, modificările metabolice și chiar dificultăți de concentrare.

Toate aceste dezechilibre pot transforma o simplă ajustare de oră într-o perioadă de adaptare dificilă pentru mulți dintre noi.

"- Ritmul circadian este perturbat

Modificarea orei afectează ceasul biologic intern, perturbând ciclurile de somn și trezire. Subiectul nu mai asimilează în mod concret somnul de tip alfa.

- Niveluri de energie fluctuante

Schimbarea orei produce variații concrete ale nivelului de energie psiho-emoțională, afectând performanța totală, zilnică. 

- Modificări ale stării de spirit

Oamenii experimentează stări profunde de iritabilitate și/sau anxietate din cauza încercărilor repetate de adaptare la noul fus orar.

- Metabolismul poate fi temporar perturbat, afectând în mod direct digestia, dar și senzația de foame. Oamenii se vor supra-alimenta. Zahărul fiind pe locul I pe parte de consum.

- Timp de reacție modificat

Adaptarea la un nou tip de program al somnului, încetinește temporar timpul de reacție, influențând totalitatea performanțelor în activități zilnice.

- Concentrarea și atenția sunt total diminuate

Mergem pe ideea că toată energia folosită înainte de schimbarea fusului orar pe concentrare va fi puternic afectată. Capacitatea de vigilență și concentrare vor fi mult diminuate", ne-a explicat Radu Leca.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News