Cu siguranță, cel puțin o dată în viață v-ați confruntat cu un episod de depresie, dar iată că există metode prin care o puteți combate.
Exerciţiile fizice reprezintă o soluție eficientă pentru reducea riscului de depresie, arată un studiu publicat în The Lancet Psychiatry, citat de DC Medical.
Care este doza ideală de exerciţii fizice aflați pe DC Medical. Surprinzător, dacă acest interval este depăşit, efectele benefice sunt diminuate.
