Carmen Negoiță, sacrificii pentru un abdomen de revistă!

Dana Popa / 07 aug 2018 / 14:56 Salveaza PDF Comentarii
Descriere foto:

Carmen Negoiță și-a propus ca vara aceasta să obțină un abdomen plat, tonifiat, și să scape de depunerile de grăsime din această zonă problematică.

Vedeta a intrat astfel într-un program de sport fulger care poate oferi acest rezultat în doar șase săptămâni. 

(oar_w460)

Este vorba de programul Six Week Challenge de la Bodyshape Transformation Center. Acolo Carmen face mișcare de trei ori pe săptămână, câte 45 de minute, făcând exerciții sunt pe cât de inedite, pe atât de eficiente. Nu lucrează cu aparatele clasice de sală, ci, supravegheată de antrenori, împinge o sanie grea, trage de sfori, aruncă în sus și apoi izbește de podea o minge medicinală, chiar lovește cu barosul o anvelopă de tractor. Toate aceste exerciții sunt extrem de eficiente și lucrează toate grupele de mușchi în foarte scurt timp. În plus, Carmen a primit de la specialiști un plan nutrițional personalizat și chiar ședințe de coaching pentru a o sprijini mental în atingerea targetului dorit.  

 (oar_w460)

“Scopul meu este să dau câteva kilograme jos, în jur de 4, și să scap de grăsimea de pe abdomen, pentru că este zona în care, în cazul meu, se depune cel mai rapid. Acum, prin antrenamentele de la Bodyshape, trebuie să ard grăsimea, să pun masă musculară și să îmi tonifiez frumos corpul. Fac asta nu doar pentru fizic, ci să îmi și recâștig rezistenta, forța și suflul, să ajung să nu obosesc atăt de repede. Lucrez toate grupele de mușchi într-un antrenament de doar 45 de minute. Fac și forță, și upper body și lower body și fac și cardio. Este pur și simplu senzațional, foarte eficient, 45 de minute, de trei ori pe săptămână, într-un grup de oameni foarte cool, pe muzică, într-o atmosferă ca în club. Pentru mine este perfect pentru că am zilnic un program foarte încarcat și reușesc să fiu astfel foarte eficientă”, declară Carmen Negoiță. Bloggerul a dovedit că este îndeajuns de ambițioasă și de muncitoare pentru a obține rezultatele dorite. 

(oar_w460)

Unul din cele mai inedite, dar și mai eficiente, exerciții de tip cardio din cele mai noi antrenamente fără aparate, este cel care implică lovirea unei anvelope de tractor cu un baros, un ciocan de mari dimensiuni și îndeajuns de greu pentru a fi folosit cu lejeritate. Pe lângă creșterea forței explozive, aceste exerciții ajută la creșterea stabilității încheieturii mâinii și la creșterea forței în antebrațe și la degete, dar ajută și la arderea grăsimii.

 

 

 


Te-ar putea interesa








Iti place noua modalitate de votare pe dcnews.ro?


Copyright 2018 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate.


dcn.n-nxt.26