Sunt dușurile lungi periculoase pentru piele? Ce spun experții

Există persoane care preferă să petreacă doar câteva minute sub jetul de apă, în timp ce altele rămân acolo până când degetele li se încrețesc. Specialiștii avertizează că extremele nu sunt benefice: dușurile lungi și fierbinți pot împiedica pielea să-și mențină hidratarea naturală, iar dușurile foarte scurte ar putea fi insuficiente pentru o igienă corespunzătoare. De asemenea, temperaturile ridicate ale apei pot îndepărta uleiurile esențiale ale pielii, provocând uscăciune și iritații.

Centrul pentru Controlul și Prevenirea Bolilor din SUA (CDC) recomandă un duș cu o durată medie de 8 minute. Medicul dermatolog Dr. Edidiong Kaminska susține că durata optimă este de aproximativ 5-10 minute, suficient pentru a curăța și hidrata pielea fără efecte negative. „Pielea noastră are nevoie de apă, ca și corpul nostru, dar dacă facem duș în exces sau prea puțin, atunci pot exista consecințe”, explică specialistul.

Părul nu trebuiet spălat zilnic. Majoritatea oamenilor au nevoie să folosească șamponul de aproximativ două ori pe săptămână pentru a menține echilibrul scalpului. De asemenea, temperatura apei este esențială: apa fierbinte poate usca pielea, provocând mâncărimi, așa că este recomandată utilizarea apei calde, mai blânde cu pielea.

Dincolo de beneficiile pentru piele, durata dușului influențează și consumul de apă. Pentru un duș de 5 minute, se vor utiliza aproximativ 50-60 de litri de apă.

Frecvența dușurilor este, de asemenea, un factor important. Mulți specialiști recomandă dușul zilnic pentru majoritatea oamenilor, în timp ce pentru unii, 2-3 dușuri pe săptămână pot fi suficiente pentru a menține pielea sănătoasă. Cei care au pielea grasă sau fac activități fizice intense ar putea avea nevoie de dușuri mai dese, în timp ce persoanele cu pielea uscată ar trebui să reducă frecvența acestora.

Deși specialiștii avertizează asupra efectelor negative ale dușurilor prelungite, acestea pot avea și beneficii. Apa caldă ajută la relaxarea mușchilor tensionați și la reducerea stresului. De asemenea, aburul poate deschide căile respiratorii, fiind util pentru persoanele cu congestie nazală.

Citește și: Câte calorii arzi într-o zi de „Netflix and chill”, dacă doar stai în pat și te uiți la seriale

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News