Iată care sunt acestea și ce trebuie să faci pentru a le preveni, potrivit sfaturilor dr. Melinda Ring, director medical la Osher Center for Integrative Medicine de la Universitatea Northwestern, scrie huffingtonpost.com.
Tulburări stomacale
În perioada Sărbatorilor, oamenii au tendința de a exagera cu mâncarea. Dr. Ring recomandă să bei înainte de a merge la o petrecere, o soluție preparată din 1-2 lingurițe de oțet din cidru de mere diluat într-un pahar de apă.
Dureri de spate
Curățenia și goana după cadouri pot aduce cu sine și dureri de spate. Pot apărea tensiuni musculare în zona umerilor (din cauza ridicărilor sau a greutăților purtate în mâini), dar si de spate din cauza tocurilor.
Insomnie
Petrecerile și agitația din perioada sărbătorilor pot da insomnii. Dr. Ring recomandă înainte de culcare o gustare bogată în triptofan și carbohidrați complecsi, ca de exemplu o felie de friptura de curcan într-o lipie din grâu integral, sau o felie de branză cu biscuit din cereale integrale.
Arsuri gastrice
Prăjiturele cu unt, carnea grasă relaxează sfincterul esofagian și astfel apare refluxul gastric. Pentru a remedia problema, dr. Ring recomandă rădăcina de nalbă mare sau ceai din scoarță de ulm alunecos pentru a proteja tractul gastrointestinal.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
