"Cel mai greu, când ții cură de slăbire, e să te lupți cu foamea. O poftă de mâncare prea mare poate fi rezultatul obișnuinței sau poate indica o carență în organism, la fel ca și pofta pentru un anumit gust: sărat, dulce, gras etc", scrie jurnalista.
1. Ciocolata neagră
Este foarte sățioasă și cu o cantitate mică nu mai simți nevoia de altceva destul timp. Să aibă, însă, min 70% cacao.
2. Cartofii dulci
Gătiți cum trebuie, adică fierți sau copți apoi lăsați la răcit, cartofii chiar te ajută să slăbești și stimulează digestia pentru că, prin acest proces de încălzire/răcire, amidonul se transformă în amidon rezistent care funcționează ca o fibră alimentară.
3. Urda
Foarte sățioasă și plină de aminoacizi care ajută la creșterea masei musculare, urda este un aliment care poate fi mâncat fără niciun stres la orice oră.
Mai multe AICI
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
