Cinci lucruri pe care oamenii puternici mental nu le fac

Puterea mentală nu se vede în ceea ce faci, ci în ceea ce mai degrabă nu faci. Doctorul Amy Morin detaliază câteva dintre ele.

1. Nu pierde timpul plângându-și de milă

"Să îți pară rău pentru tine este o emoție auto-distructivă", scrie Morin. "Te împiedică să trăiești o viață deplină". Pierzi timp, creezi emoții negative și te va doare.

Cheia este să "susții binele din lume și vei începe să apreciezi ceea ce ai", scrie ea.

2. Nu cedează conducerea

Oamenii cedează conducerea atunci când întâmpină limite fizice și emoționale, scrie Morin.

"Trebuie să vă ridicați și să trageți linie când este necesar. Dacă alte persoane au controlul asupra acțiunilor dvs., ele vă înlocuiesc  succesul și valoarea de sine. Este important să țineți evidența obiectivelor  și să lucrați la acestea.


3. Nu se concentrează asupra lucrurilor pe care nu le poate controla

"Este atât de bine să ai totul sub control, dar încrederea că avem puterea și posibilitatea de a trage întotdeauna sforile poate deveni problematică", scrie Morin. Încercarea de a controla totul este probabil un răspuns pentru anxietate.

4. Nu încearcă să le facă tuturor pe plac

Adesea ne judecăm pe noi înșine, preocupându-ne ce cred alții despre noi.  Morin prezintă concluzia în încercarea constantă de a fi un plăcut: este o pierdere de timp; Este ok ca ceilalți să se simtă furioși sau dezamăgiți; Nu îi puteți mulțumi pe toți. 


5. Nu face aceleași greșeli mereu

Reflecția vă poate asigura că nu veți repeta greșelile. Este important să studiezi ce nu a mers bine și ce ai putea să îmbunătățești pentru a face lucrurile diferit, specifică Morin. 

[citeste si]

Ultimele materiale video - DCNewsTV.ro

Te-ar putea interesa

Get it on App Store Get it on Google Play







Iti place noua modalitate de votare pe dcnews.ro?

Copyright 2021 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate. DCNews Proiect 81431.

Comandă acum o campanie publicitară pe acest site: publicitate@dcnews.ro


nxt.201
YesMy