Andreea Sava a propus cititoarelor sale un exercițiu extrem de eficient: antrenamentul la perete.
"N-ai nevoie de absolut nimic ca să te antrenezi. Doar de voință. Asta tot încerc să demonstrez pe acest blog. Iar antrenamentele nu trebuie să fie plictisitoare. Există un milion de moduri de a le face interesante.
Aveți 5 exerciții pentru care nu aveți nevoie decât de un perete și de... ceva experiență. Nu le încercați acasă dacă nu vă cunoașteți bine corpul și nu faceți exerciții funcționale cu propria greutate de suficient timp încât să le stăpâniți bine. Vă puteți accidenta!", a scris jurnalista pe blogul său. Găsiți video în sursa indicată.
[citeste si]
