Nu trebuie să faci zeci de exerciții complicate ca să-ți antrenezi tot corpul, dezvăluie Andreea Sava pe blogul său.
"Mult mai eficiente sunt exercițiile care-ți lucrează mai multe grupe de mușchi în același timp. Plus că-ți ocupă mai puțin timp", adăuga aceasta.
Jurnalista a postat un video cu 5 exerciții care sunt benefice pentru corpul nostru:
