€ 5.0941 →
|
$ 4.3046 →
|
Carmen Brumă
Carmen Brumă a zis ce mănâncă atunci când are un drum lung cu mașina.
Carmen Brumă a făcut referire la ouă.
„Când am un drum lung cu mașina, nu mă bazez pe ce găsesc în benzinării. Îmi iau la mine ouă fierte. De ce? Pentru că au o putere de sațietatea foarte mare. Proteina ține de foame mai bine decâg un covrig”, a zis Carmen Brumă.
Citând un studiu, Carmen Brumă a spus că un mic dejun cu ouă a dus la mai puține calorii mâncate ulterior față de un mic dejun similar ca energie, dar pe bază de făinoase.
„Le fierb tare și le împachetez individual în folie de aluminiu”, a zis Carmen Brumă.
@carmenbrumareal La drum lung cu mașina, nu mă bazez pe ce găsesc în benzinării. Îmi iau ouă fierte ???????? De ce? Pentru că sunt printre cele mai sățioase gustări: într-un studiu randomizat, un mic dejun cu ouă a dus la mai multă sațietate și la aport caloric mai mic ulterior față de un mic dejun izocaloric cu făinoase. PMID: 16373948 ✅ Le fierb tare ✅ Le curăț de coajă ✅ Le împachetez individual în folie de aluminiu (super practic: nu se strivesc, le mănânc ușor) . Migrarea aluminiului din folieare loc în condiții de temperatură mare + medii acide. PMID: 18472563 (eu o folosesc ca ambalaj la rece + le țin într-o geantă termoizolantă). Vrei slăbire cu mese simple, sățioase și antrenamente care chiar se pot face oriunde, chiar și în vacanță? Intră pe carmen-bruma.ro și alege programul potrivit ție ????
♬ original sound - Carmen Brumă
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
Rodica Mitu nu avea impulsul de a merge, dar a avut impulsul de a trăi. 31 ianuarie, o zi a oftatului în culori: Trei ani fără colega noastră de la DC News
de Anca Murgoci
