"Nu, carbohidrații nu sunt inamicii noștri numărul 1, dar cantitatea pe care o consumăm și tipul de carbohidrat de poate crea probleme.
Dieta Mediteraneană este o dietă omologată și acum, în perioada aceasta pe care o traversăm, de pandemie, este o dietă indicată. Bineînțeles, alături de mișcare și orarul de somn. Avem grăsimile sănătoase, pește foarte mult, legume, fibre, fructe, minerale, vitamine. Toți nutrienții necesari să trecem peste această perioadă mai puțin bună din viața noastră", a spus Elena Pogurschi, lector universitar și consultat nutriționist, în exclusivitate pentru SPECTACOLA și DC NEWS.
Vezi mai multe în video: