Cercetătorii americani citați de CBS News spun că în perioada pandemiei, stresul poate amplifica stările de anxietate sau de depresie. Fie că este vorba despre faptul că nu am ieșit o perioadă prelungită din casă, fie din cauza conflictelor din familie, ori temerile ridicate de ieșirile scurte, până la supermerket de exemplu, orice situație reprezintă un factor de stres care poate amplifica mai ales afecțiunile preexistente.
Cercetări ale Northwestern Medicine arată că tehnologia poate veni în ajutor. Studiul s-a axat pe aplicații de telefon gratuite numite InteliCare, care ajută utilizatorii să se relaxeze, să își golească mintea de gândurile repetitive și apăsătoare și griji. Mai mult, aplicația oferă și sfaturi despre cum să abordăm fără stres activitățile zilnice, de rutină.
„Anxietatea și depresia au fost semnificativ reduse la cei care foloseau aplicația, comparativ cu cei care se tratau doar cu un singur tip de terapie. Ideea este că e mai bine să ne axăm pe abilitățile deținute, decât pe educarea și construirea unora noi. E mai bine să îi ajutăm astfel pe oameni să schimbe modul în care fac anumite lucruri”, a spus autorul studiului, David Mohr.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
Ascultă în română
