Coronavirus - COVID 19
România în stare de alertă
-
confirmate
-
vindecate
-
decese
Sună-ne (Luni - Vineri, 09:00 - 18:00) sau scrie-ne la numărul 0772.264.642 sau la adresa de e-mail [email protected] și pune intrebări despre coronavirus, situații sociale, medicale, suport psihologic. Semnalează situații deosebite.

Trucuri ca să te trezești devreme dimineața

DCNews Team / 06 sep 2016 / 22:51
Nu e deloc confortabil să te trezeşti dimineaţa ştiind ce te aşteaptă pe parcursul zilei, de aceea îţi oferim câteva trucuri ca să îţi fie mai uşor!
 

Conform Brightside, cele 10 soluţii de mai jos te vor ajuta să îţi începi ziua frumos:

1. Fă sport dimineaţa şi seara, mai ales în timpul sezonului rece. Conform unor studii, exerciţiile de seară pot fi foarte eficiente. 

2. Încearcă să nu te uiţi la televizor după ora 8 seara. Expunerea la lumina albastră emanată de ecrane suprimă producerea melatoninei, hormonul responsabil de somn. 

3. Fă o plimbare în pauza de prânz. Petrecerea a cât mai mult timp în aer liber va creşte şansele de a obţine un somn bun şi o trezire mai puţin chinuitoare. 

4. Foloseşte arome liniştitoare înainte de culcare. Există o mulţime de astfel de uleiuri calmante care te pot ajuta să te relaxezi, să adormi mai repede şi să te trezeşti odihnit.

5. Culcă-te cu gândul că vei avea parte de un mic dejun delicios a doua zi dimineaţa şi evită să mănânci înainte de somn.

Te vei trezi cu gândul la promisiunea pe care ţi-ai făcut-o!

Ultimele materiale video - DCNewsTV.ro

Te-ar putea interesa

Get it on App Store Get it on Google Play






Iti place noua modalitate de votare pe dcnews.ro?

Copyright 2020 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate. DCNews Proiect 81431.

Comandă acum o campanie publicitară pe acest site: [email protected]


nxt.23
YesMy