Schimbările pe care le suferă corpul tău în timpul somnului

Temperatura corpului scade 

Temperatura scade chiar înainte să adormi. Odată cu relaxarea corpului, creierul începe să elibereze melatonină care afectează ritmul biologic și transmite corpului că este timpul pentru odihnă. Valoarea cea mai mică a temperaturii a corpului se înregistrează în jurul orei 2.30 dimineața, scrie sfatulpărinților.ro.

Producția de colagen crește

Colagenul este protenia ce întărește vasele sanguie și oferă elasticitate pielii. Corpul tău se află într-o stare de nemișcare, astfel încât hormonii de creștere sunt eliberați pentru a spune celulelor de grăsime să elibereze energie.

Slabești

Este unul dintre motivele pentru care este bine să te cântărești dimineața și nu seara. Prin transpirație pierzi apă și expiri aerul umed din timpul nopții. Acest fenomen se poate produce și în timpul zilei, însă consumul de alimente din timpul zilei neutralizează orice scădere în greutate.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News