Obiceiul de la birou care îți distruge sănătatea fără să îţi dai seama

Statul pe scaun opt sau mai multe ore are afecte negative asupra sănătății.

Printre cele mai des întâlnit probleme se numără:

- creșterea în greutate
- probleme cu stresul
- boli cardiovasculare
- probleme de concentrare
- sindromul metabolic
- probleme cu coloana
- dureri de spate

Cercetătorii recomandă ca la fiecare 20 de minute să te ridici, iar dacă poți, să faci câteva exerciții de întindere. De asemenea, activitatea fizică de după orele de muncă este crucială. Aleargă pe bandă sau fă câteva exerciții pentru coloană cu ajutorul unei role din spumă, scrie doctorulzilei.ro.

Dacă ai întâlniri de afaceri, poți să le propui invitațiilor tăi să schimbați biroul pentru o plimbare în parc. Astfel, întâlnirile vor fi inedite și îi vei scuti și pe ei de câteva dureri de spate.

Google News icon  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News

Ultimele materiale video - DCNewsTV.ro

Te-ar putea interesa

Get it on App Store Get it on Google Play

Cele mai noi știri

Cele mai citite știri

DC Media Group Audience

Copyright 2024 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate. DCNews Proiect 81431.

Comandă acum o campanie publicitară pe acest site: [email protected]


cloudnxt3
YesMy - smt4.3.1
pixel