Studiile au demonstrat că lipsa somnului afectează sănătatea, în timp ce somnul pe timp de zi poate contracara efectele negative.
A fost dezvăluit momentul perfect al zilei pentru a trage un pui de somn, respectiv 3pm, notează The Independent.
Conform unui raport citat de The Independent, aproape trei sferturi dintre britanici dorm mai puţin de şapte ore pe noapte. Mai mult, numărul persoanelor care au mai puţin de cinci ore dormite a crescut de la şapte la 12%.
Lipsa de somn afectează starea de spirit, concentrarea şi sistemul imunitar, spune Tonic Rajkumar Dasgupta, profesor asistent de medicină clinică la Şcoala de Medicină Keck de la Universitatea din California de Sud.
Studiile au demonstrat că somnul pe timp de zi oferă beneficii semnificative pentru sănătate şi poate contracara, de fapt, efectele privării de somn.
[citeste si]
