Durere de cap dimineața. Cauze și soluții

Deseori ni se întâmplă să ne trezim cu dureri de cap.

 

Specialiștii spun că principala cauză este durata somnului.

În fiecare noapte trebuie să ne odihnim între 7 şi 8 ore. Dacă dormim mai puţin, organismul intră într-o ”stare de panică” şi răspunde printr-o creştere a tensiunii arteriale, a bătăilor inimii, dar şi prin apariţia stresului.

Soluţiile de moment sunt antiinflamatoarele sau un somn scurt, de 20-30 de minute. Pe de altă parte, dacă dormim mai mult de 9 ore pe noapte, nivelul de serotonină din creier poate scădea, iar acest lucru cauzează, de asemenea, dureri de cap. 

O altă cauză ar putea fi nivelul scăzut al endorfinele.
 
Dimineaţa, nivelul endorfinelor (hormoni responsabili cu starea de bine) este unul foarte scăzut, iar asta duce şi la scăderea nivelului altor neurotransmiţători, precum serotonina.
 
Acest efect în lanţ este tradus prin micşorarea vaselor de sânge din creier, care poate da dureri de cap. O soluţie la îndemână este efectuarea exerciţiilor fizice, care cresc nivelul de endorfine.
 
De asemenea, și alcoolul poate cauza dureri de cap dimineața.

Google News icon  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News

Ultimele materiale video - DCNewsTV.ro

Te-ar putea interesa

Get it on App Store Get it on Google Play

Cele mai noi știri

Cele mai citite știri





Iti place noua modalitate de votare pe dcnews.ro?

Copyright 2022 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate. DCNews Proiect 81431.

Comandă acum o campanie publicitară pe acest site: publicitate@dcnews.ro


cloudnxt2
YesMy - smt4.1.0