Dietă portocale. Meniu pe zile

Rodica Mitu / 08 dec 2017 / 13:38 Salveaza PDF Comentarii

Portocalele au proprietăți uimitoare asupra sănătății, dar și siluetei. Au în conținut puține calorii, dar multe fibre.

Există şi o dietă cu portocale, care trebuie ținută doar două zile pe săptămână.

Ziua 1

Mic dejun 1 cană de suc proaspăt de portocale 1 felie de pâine prăjită întegrala

Gustare 2 portocale

Prânz 1 felie pâine prăjită integrală 1 piept de pui la grătar 3 portocale Gustare O cană de ceai verde neîndulcit

Cina O salată de cruditați O felie de pâine prăjită integrală

Înainte de culcare mai poți consuma 2 portocale.

[citeste si]

Ziua 2

Mic Dejun 1 cană de suc proaspăt stors de portocale 200 ml iaurt grecesc și o felie de pâine integrala

Gustare 2 portocale

Prânz 3 portocale 1 peste la gratar

Gustare 1 pahar cu suc de portocale

Cina 100 g brânză degresata,1 felie pâine integrală,1 portocală

Înainte de culcare mai poți consuma 2 portocale.

Te-ar putea interesa







Iti place noua modalitate de votare pe dcnews.ro?

Copyright 2020 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate.


dcn.n-nxt.29