Cum scapi de stres prin HIPNOZĂ. Pași simpli

[] []

11 ian 2017 / 09:27

Salveaza PDF Print Comentarii

Stresul post-traumatic este o tulburare care se dezvoltă după ce experimentăm un eveniment pe care îl percepem ca fiind unul periculos, şocant sau înfricoşător, precum un accident grav de maşină, rănirea sau moartea unei persoane drage etc.

În opinia specialiştilor, atunci când experimentăm un asemenea eveniment, trauma este resimțită atât la nivel psihologic, cât și fiziologic. Organismul nostru declanşează instantaneu un mecanism de "luptă sau fugi", iar acesta este apoi retrăit la aceeași intensitate sau una asemănătoare, chiar și ani de zile după incident.

Datorită acestui mecanism de auto-protecţie, multe persoane reuşesc să îşi revină în mod natural după acel eveniment traumatizant. În cazul în care şocul este mult prea mare, iar persoanele în cauză resimt stresul şi sunt în continuare speriaţi chiar dacă pericolul a trecut, atunci suferă de stres post-traumatic. La ora actuală, singura metodă creată special pentru tratarea stresului post-traumatic este Tehnica Rewind, care se foloseşte de puterea minții pacientului pentru a rescrie datele evenimentului producător de stres și pentru a-l descărca de emoția negativă.

"Oamenii care au experimentat un eveniment traumatic vor avea reacţii care pot include şoc, furie, nervozitate, frică şi chiar vinovăţie, iar simptomele încep să se simtă în primele 3 luni. Asociația Română de Hipnoză a adus în România singura tehnică special creată pentru a trata stresul post-traumatic – Tehnica Rewind. Practic, prin această metodă putem obţine rezultate palpabile, într-un mod natural, printr-o şedinţă care nu durează mai mult de câteva minute.", declară Eugen Popa, preşedintele Asociaţiei Române de Hipnoză.

Totodată, Asociaţia Română de Hipnoză va organiza, în data de 4 februarie 2017, începând cu ora 9.00, la Hotel Siqua – Sala Roma din Bucureşti, cursurile de formare internaţională în Tehnica Rewind, avându-l ca invitat special pe Dr. David C. Muss, creatorul singurei metode special create pentru tratarea stresului post-traumatic.

Cum ne dăm seama că suferim de stres post-traumatic? Patru simptome

Atunci când experimentăm stresul post-traumatic, există o serie de 4 simptome care ne indică acest lucru, după cum urmează:

Retrăirea. "Persoanele care trec prin stres post-traumatic vor retrăi în mod repetat calvarul prin care au trecut, prin intermediul gândurilor şi amintirilor care nu le mai dau pace. Acestea pot include flashback-uri, halucinaţii şi coşmaruri", consideră hipnoterapeutul Eugen Popa.

Evitarea. "Atunci când trec prin această fază, persoanele în cauză au tendinţa de a evita oameni, locuri, gânduri sau situaţii care ar putea să le reamintească de evenimentul traumatic. Acest lucru poate conduce la sentimente de detaşare şi izolare faţă de familie şi prieteni, precum şi o pierdere a interesului pentru activităţi de care se bucurau înainte", afirmă specialistul.

Excitare crescută. "Un alt simptom poate fi constituit din emoţii excesive, nevoie sporită de afecţiune, insomnie, iritabilitate, accese de furie, dificultăţi de concentrare. Persoanele pot suferi şi de afecţiuni fizice, cum ar fi creşterea tensiunii arteriale şi a ritmului cardiac, respiraţie rapidă, tensiune musculară sau greaţă", crede Eugen Popa.

Cogniţie negativă. Persoana care trece prin stres post-traumatic experimentează sentimente de vinovăţie, depersonalizare şi amintiri chinuitoare ale evenimentului traumatic.

Metode pentru a trece cu bine peste stresul post-traumatic

Atunci când conştientizăm că nu am reuşit să depăşim psihic evenimentul traumatizant, hipnoterapeutul Eugen Popa ne recomandă să trecem la pasul următorul şi să confruntăm stresul post-traumatic prin câteva tehnici simple, iar dacă acestea nu funcţionează aşa cum am sperat, abia atunci putem recurge la Tehnica Rewind.

Mişcă-te! "Eliberarea de endorfine şi concentrarea pe corpul nostru ne va face să ne simţim mai bine, exercitiile fizice ajutând sistemul nervos să se relaxeze. În loc să ne concentrăm pe gândurile noastre, mai bine ne-am concentra pe corpul nostru", consideră Eugen Popa.

Reglează-ţi sistemul nervos! "Meditaţia sau respiraţia conştientă este o modalitate rapidă de a ne calma. Pur şi simplu, trebuie să luăm o pauză şi ne concentrăm atenţia pe 60 de respiraţii de fiecare dată când simţim că ne sufocăm şi nu facem faţă unui moment", declară specialistul.

Nu te izola! "Conexiunea cu oamenii care ne face să ne simţi bine şi în siguranţă, este una dintre cele eficiente modalităţi de a ne relaxa sistemul nervos. Suportul familiei şi al prietenilor este vital în recuperarea echilibrului", continuă specialistul.

Fă câteva schimbări în viaţa ta! "Atunci când ne luptăm cu emoţii copleşitoare şi amintiri traumatice este foarte posibil să nu mai urmăm cursul firesc al vieţii noastre. Somnul, apetitul, energia vor fi afectate. Este un moment în care trebuie să mărim efortul pentru o viaţă sănătoasă: începem o dietă sănătoasă, ne apucăm de un sport nou, ne relaxăm înainte de somn", declară hipnoterapeutul Eugen Popa, preşedintele Asociaţiei Române de Hipnoză.

VOTEAZA ARTICOLUL
+1

STIRE RECOMANDATA

Ambasadorul SUA, Hans Klemm s-a sucit în privința OUG 13

Tudor Curtifan / 25 feb, 22:24

POLITICĂ

Ambasadorul Statelor Unite ale Americii la București, Hans Klemm, a vorbit despre "nefericita hotărâre a Guvernului de a face pași înapoi în privința unor prevederi referitoare la corupție" dar și despre "răspunsul extraordinar" al cetățenilor. Declarațiile sunt surprinzătoare în contextul întrevederii pe care acesta a avut-o cu premierul Grindeanu.

HOROSCOP, duminică, 26 februarie, 2017

25 feb, 18:31

Array ( [id] => 533895 [title] => HOROSCOP, duminică, 26 februarie, 2017 [supratitle] => [description] => [title_homepage] => [description_homepage] => [title_rss] => [description_rss] => [title_tpu] => [content] =>

Balanță  

Discuta cu prietenul tau cel mai bun despre afaceri, pentru ca s-ar putea sa primesti de la el niste ponturi foarte profitabile, pe care chiar le poti pune in aplicare cat de curand. Mai mult: poate va asociati intr-o activitate comuna in care fiecare sa-si joace rolul care i se potriveste cel mai bine: tu poti deveni finantatorul, sursa principala de capital, in timp ce el vine cu ideile, cu relatiile, cu talentele sale din domeniul comunicarii, care, trebuie sa recunosti, sunt esentiale pentru a va face cunoscuta afacerea. Nu fi egoist cand vine vorba de castig, spunand ca daca tu bagi banii, tot tu esti cel care trebuie sa-i adune, pentru ca la fel de important este si rolul camaradului tau!

Scorpion Lucrurile sfinte sunt cea mai mare preocupare a zilei de azi, pentru ca ai o orientare cu totul speciala spre tot ce e legat de divinitate, biserica, de aceasta latura mai sensibila a vietii. Probabil stai de vorba cu cineva care are un efect major asupra ta prin astfel de discutii cu tenta spirituala (cu un duhovnic, cu un teolog, cu un credincios practicant) si te regasesti foarte bine in spusele sale. Esti gata sa-l urmezi intr-o calatorie spirituala ce are ca punct de pornire religia, relatia ci divinitatea, pentru ca rezonezi perfect cu acest domeniu. Nu e fanatism religios, e credinta pura si demonstrezi cat de puternica ti-e credinta!

Săgetător 

Fa in asa fel, azi, incat sa ai timp si pentru sufletul tau – oferindu-ti cateva ore de liniste, in care sa stai doar cu tine insuti – dar si pentru prieteni, pentru ca iti extragi energia si dintr-o parte si din alta in mod egal. A sta toata ziua retras in casa are doar partial conotatii pozitive: pentru ca ai timp sa citesti, sa te odihnesti, sa meditezi asupra dorintelor tale, dar nu pentru toata ziua, pentru ca si afara, in lume, in spatii largi te asteapta cateva motive excelente de distractie. Gaseste-ti timp si stare si pentru unele si pentru altele, pentru o zi cu adevarat benefica si relaxanta pentru inima ta.

Capricorn 

Contributia ta in problemele altora se va dovedi a fi salvatoare, pentru ca tu ai o viziune mai clara asupra lucrurilor. Cine te are azi in preajma ca prieten sau confident are numai de castigat, pentru ca ai mereu sfaturi excelente, ponturi profitabile si multe gesturi sincere de iubire si apreciere. Esti constient ca rezolvarea multor probleme din viata altora depinde cumva de tine, de aceea faci tot posibilul sa nu-i dezamagesti. Spui oricand prezent la propuneri si invitatii sau ori de cate ori ti se cere ajutorul.

Vărsător

Rupe-te azi de ceilalti si nu mai incerca sa le fii doar lor pe plac, pentru ca, din atata devotament si daruire, tu practic uiti de tine. Priveste un pic la ce ai facut in ultima perioada si ai sa descoperi ca ai facut atata lume fericita cu prezenta ta, cu sfaturile tale, cu serviciile pe care le-ai pus la picioarele tale, incat tu ai fost lasat la o parte. Acum e momentul sa-i lasi pe ceilalti pe planul doi si sa te uiti doar la tine: care iti sunt dorintele, spre ce te indrepti? Conecteaza-te din nou la eul tau interior si incepe sa cladesti ceva doar pentru tine, fara a te mai gandi la altii! Ceea ce gandesti, spui si decizi acum conteaza numai pentru binele tau si se materializeaza sub ochii tai!

 Pești

Numara-ti un pic resursele materiale, ca sa descoperi ca stai chiar foarte bine. Azi poti folosi mai des cuvinte cu incarcatura pozitiva in tot ce tine de bani si bunuri, cuvinte precum belsug, abundenta, prosperitate care au rolul de a amplifica si mai mult energia pozitiva a banilor. Ba chiar ar fi bine sa le pui si mai bine in valoare, pentru ca nu are nici un rost sa scoti in evidenta opusul, adica ceea ce nu ai, ci cat de multe ai la dispozitie. Cu cat abordezi cu mai multa incredere o atitudine de invingator prosper care are toate resursele adecvate la indemana, cu atat viata ta se aseaza mai bine pe un teren stabil. Spune acum cu tarie: am tot ce vreau!

Citește mai multe pe teotrandafir.com

[allow_comments] => 0 [keywords] => [source] => [author] => [author_id] => 3 [old_id] => 0 [old_entity_id] => 0 [editor] => 3 [reporter] => 0 [gplusid] => [date_published] => 2017-02-25 18:31:37 [date_updated] => 2017-02-25 18:46:13 [date_in] => 0000-00-00 00:00:00 [date_out] => 0000-00-00 00:00:00 [video_files] => 0 [audio_files] => 0 [image_files] => 1 [other_files] => 0 [article_status] => 3 [article_main_type] => 0 [article_type] => standard [summary] => [custom_article_type] => [slug] => horoscop-duminica-26-februarie-2017 [meta_info] => [old_show_id] => 0 [old_star_id] => 0 [old_type] => [subtitle] => [connection] => [tdr_special_tag] => [media] => Array ( [images] => Array ( [0] => Array ( [id] => 526671 [media_type] => image [description] => [filename] => horoscop_61616400.jpg [datedir] => 201702 [upload_date] => 2017-02-25 18:30:52 [preview] => [source] => [ingallery] => 1 [am_description] => [promo] => 0 [link] => https://www.dcnews.ro/foto_526671__533895.html ) ) ) ) 1
Mărțișoare 1 martie. Protestele, sursă de inspirație

25 feb, 17:33

Array ( [id] => 533891 [title] => Mărțișoare 1 martie. Protestele, sursă de inspirație [supratitle] => [description] =>

Personajele din poveștile și povestirile lui Ion Creangă, simbolurile satului românesc, dar și recentele proteste din România se regăsesc printre sursele de inspirație ale mărțișoarelor prezentate la târgurile de sezon din Capitală.

[title_homepage] => [description_homepage] => [title_rss] => [description_rss] => [title_tpu] => [content] =>

Câteva dintre spațiile în care au fost amenajate târguri pentru obiecte decorative, dar și delicatese care să celebreze primăvara sunt: Piața Universității, Muzeul Țăranului Român (MȚR) și Muzeul de Geologie.

În Piața Universității, meșterii populari au adus mărțișoare pictate cu migală pe diverse materiale, de la lemn de stejar la porțelan. Mărțișoarele prezentate în centrul Bucureștiului variază de la mici pandantive, cu prețuri între 5 și 10 lei, la adevărate bijuterii din mărgele împletite, metale prețioase ori semiprețioase. Jumătate din spațiul târgului este ocupată de vânzătorii de delicatese: castane coapte, porumb copt, "plăcinte boierești", dulcețuri și borcane cu miere, informează Agerpres.

La Muzeul Țăranului Român, simbolurile tradiționale ale poporului român au fost ilustrate pe mărțișoare mari și mici.

Recentele proteste din România au fost și ele ilustrate pe mărțișoare lucrate în materiale mai mult sau mai puțin obișnuite. La câteva sute de metri de Piața Victoriei, în curtea Muzeului Țăranului Român, se află la vânzare obiecte cu mesajele "#rezist" și "#NeamSaturat", ce s-au regăsit și pe pancartele celor care au protestat în fața Guvernului.

Magneții, alternativă la mărțișoare

O alternativă la mărțișoarele de pus în piept sunt magneții de frigider în formă de animale, dar și cu expresii românești arhaice ori cu tâlc: "Mafalda", "Cu Mâța în Sac", "Tichie de Mărgăritar" și ""Tufă de Veneția".

Pentru iubitorii de obiecte manufacturate, există, tot la MȚR, varianta de mărțișor din hârtie manuală, cu semințe de flori în interior. De asemenea, expozanții au adus și mărțișoare ce pot fi purtate în restul anului, ca simple bijuterii: amulete de lemn, cu mici boabe de piper sau cuișoare integrate. Contra unor sume de câțiva lei sau la prețuri mai piperate, vizitatorii pot cumpăra mărțișoare cu chipurile stilizate ale personajelor lui Creangă, linguri de lemn minuscule, coloana infinitului în miniatură sau micro-case din porțelan.

Iubitorii de bijuterii, metale prețioase și cristale au parte, sub pretextul Mărțișorului, de un adevărat festin, la Muzeul de Geologie. Aici, cristalele sunt prezentate în toate formele: brut — la vânzare, cu prețul stabilit pe gram, montate în argint, în bijuterii minuțios realizate sau însoțite de recomandări ce privesc zodia sau aspirațiile viitorului proprietar. Prețurile aici variază de la câțiva lei la sute de lei — pentru seturile de bijuterii prețioase, așezate pe mesele din interiorul muzeului.

Câteva dintre aceste târguri au taxă de intrare. Spre exemplu, la MȚR, intrarea costă 4 lei (preț întreg) sau 2 lei (cu reducere). La Muzeul de Geologie, tarifele sunt de 8, respectiv 4 lei.

Târgul de la MȚR se încheie pe 1 martie iar cel de la Muzeul de Geologie, pe 5 martie. De asemenea, Târgul din cadrul evenimentului "București, Capitala Iubirii", din Piața Universității, se încheie pe 8 martie.

[citeste si]

[allow_comments] => 0 [keywords] => [source] => [author] => [author_id] => 179 [old_id] => 0 [old_entity_id] => 0 [editor] => 179 [reporter] => 0 [gplusid] => [date_published] => 2017-02-25 17:33:27 [date_updated] => 2017-02-25 17:33:57 [date_in] => 0000-00-00 00:00:00 [date_out] => 0000-00-00 00:00:00 [video_files] => 0 [audio_files] => 0 [image_files] => 1 [other_files] => 0 [article_status] => 3 [article_main_type] => 0 [article_type] => standard [summary] => [custom_article_type] => [slug] => mar-i-oare-1-martie-protestele-sursa-de-inspira-ie [meta_info] => [old_show_id] => 0 [old_star_id] => 0 [old_type] => [subtitle] => [connection] => [tdr_special_tag] => [media] => Array ( [images] => Array ( [0] => Array ( [id] => 526142 [media_type] => image [description] => [filename] => proteste_67422400.png [datedir] => 201702 [upload_date] => 2017-02-19 20:54:50 [preview] => [source] => [ingallery] => 1 [am_description] => [promo] => 0 [link] => https://www.dcnews.ro/foto_526142__533891.html ) ) ) ) 1
Românii au talent 2017: Controversă cu Don Elvis, preotul tatuat. Păcatul ascuns

25 feb, 12:26

Array ( [id] => 533873 [title] => Românii au talent 2017: Controversă cu Don Elvis, preotul tatuat. Păcatul ascuns [supratitle] => [description] =>

Vineri seară, la Românii au talent 2017, a fost un moment care a șocat pe foarte multă lume: apariția lui Antoniu Petrescu pe scena de la Pro TV. Este vorba despre un preot care practic a intrat în pielea lui Elvis Presley și a făcut show cu o piesă celebră de-ale artistului.

[title_homepage] => Moment ȘOC la Românii au talent. Controversă cu preotul tatuat [description_homepage] => [title_rss] => [description_rss] => [title_tpu] => [content] =>

A mai fost ceva cu adevărat surprinzător în privința preotului catolic Don Elvis - așa cum el își spune - un tatuaj care s-a lăsat observat în timp ce părintele dansa. Este prima oară când vedem un preot român că are un desen pe corp.

(w670)

DC News l-a contactat pe scriitorul Dan Ciachir pentru a explica dacă tatuajele reprezintă sau nu un păcat.

"În general, orice intervenție asupra corpului reprezintă un păcat, fie că vorbim despre punerea silicoanelor, fie că vorbim despre tatuaje. Noi primim corpul. În general, astfel de lucruri sunt ingerințe, o suprapunere, este ca și cum ai lua un tablou de Michelangelo și ai adăuga ceva", ne-a spus Dan Ciachir.

Publicistul ne-a spus că nu a văzut momentul cu preotul Antoniu Petrescu de la Românii au talent 2017, dar este prima dată când aude de un astfel de caz.

"Este prima dată când aud că un preot român are tatuaj. Posibil să îl fi făcut înainte de a fi preot. Vreau să precizez un lucru. De pildă, în ceea ce privește Biserica Ortodoxă, un preot nu poate fi hirotonit decât dacă este în deplinătatea integrității fizice", ne-a mai zis scriitorul.

Întrebat dacă este specificat undeva anume că tatuajul reprezintă un păcat, Dan Ciachir ne-a spus: "Este la 'nivel de toată lumea știe' pentru că acest lucru se trage dintr-o consecință. Să vă dau un exemplu. Fumatul nu este trecut în canoane, dar știți de ce? Pentru că nu exista tutun când s-au făcut canoanele. Dar intră la 'păcate împotriva trupului' care este templul al Sfântului Duh. Aici intră și tatuajele. Nu poți să îți bați joc de trup fie în interior, fie în exterior, adică nici luând droguri și nici făcându-ți tatuaje".

[citeste si]

Jurații de la Românii au talent, surprinși de preotul Don Elvis

Jurații de la Românii au talent au fost surprinși de preotul Don Elvis, iar Andra a fost cea care i-a văzut tatuajul. Când l-a întrebat dacă este adevărat că are un desen pe corp, părintele a schimbat subiectul. 

"A fost un șoc să aud o asemenea voce. Ce zace în tine... părinte, iartă-mă!", a spus Andra.

"Mare îți este grădina, Doamne! Este o apariție care va marca acest sezon, n-am nici o îndoială!", a adăugat Andi Moisescu. Preotul Antoniu Petrescu, zis Don Elvis, va poate fi văzut în continuare la Românii au talent 2017 pentru că a primit patru de "DA".


Romanii au talent 2017: Don Elvis - Interpreteaza Suspicious minds pe romaniiautalent.protv.ro

[allow_comments] => 0 [keywords] => [source] => [author] => [author_id] => 6 [old_id] => 0 [old_entity_id] => 0 [editor] => 6 [reporter] => 0 [gplusid] => [date_published] => 2017-02-25 12:26:44 [date_updated] => 2017-02-25 14:01:20 [date_in] => 0000-00-00 00:00:00 [date_out] => 0000-00-00 00:00:00 [video_files] => 0 [audio_files] => 0 [image_files] => 2 [other_files] => 0 [article_status] => 3 [article_main_type] => 0 [article_type] => standard [summary] => [custom_article_type] => [slug] => romanii-au-talent-2017-controversa-cu-don-elvis-preotul-tatuat-pacatul-ascuns [meta_info] => [old_show_id] => 0 [old_star_id] => 0 [old_type] => [subtitle] => [connection] => [tdr_special_tag] => EXCLUSIV [media] => Array ( [images] => Array ( [0] => Array ( [id] => 526644 [media_type] => image [description] => [filename] => romanii_au_talent_10422100.jpg [datedir] => 201702 [upload_date] => 2017-02-25 12:18:58 [preview] => [source] => [ingallery] => 1 [am_description] => [promo] => 0 [link] => https://www.dcnews.ro/foto_526644__533873.html ) [1] => Array ( [id] => 526645 [media_type] => image [description] => [filename] => don_elvis_romanii_au_talent_65115100.jpg [datedir] => 201702 [upload_date] => 2017-02-25 12:19:07 [preview] => [source] => [ingallery] => 1 [am_description] => [promo] => 0 [link] => https://www.dcnews.ro/foto_526645__533873.html ) ) ) ) 1
Românii au talent: Preot tatuat, îmbrăcat în Elvis Presley. Andra: E un ȘOC

24 feb, 23:33

Array ( [id] => 533860 [title] => Românii au talent: Preot tatuat, îmbrăcat în Elvis Presley. Andra: E un ȘOC [supratitle] => [description] =>

ROMÂNII AU TALENT 2017: PREOT. Apariție surpriză la Românii au talent 2017! Un preot - care ascundea un tatuaj - a urcat pe scenă și a intrat în pielea lui Elvis Presley.

[title_homepage] => Preot tatuat la Românii au talent. Andra: 'E un ȘOC' [description_homepage] => [title_rss] => [description_rss] => [title_tpu] => [content] =>

ROMÂNII AU TALENT 2017: PREOT. Părintele catolic îl venerează și pe Dumnezeu, dar și pe Elvis Presley.

ROMÂNII AU TALENT 2017: PREOT. "Domnule Petrescu, am avut impresia că îl aud pe Elvis Presley. A fost un șoc să aud o asemenea voce. Ce zace în tine, părinte, iartă-mă!", a spus Andra.

ROMÂNII AU TALENT 2017: PREOT. "V-am urmărit cu atenție. Părinte, sunteți dat... Doamne iartă-mă! De la mine aveți un mare da", a zis Andi Moisescu care a adăugat: "Este o apariție care va marca acest sezon. Este un om foarte talent".

[citeste si]

(w670)


Romanii au talent 2017: Don Elvis - Interpreteaza Suspicious minds pe romaniiautalent.protv.ro

[allow_comments] => 0 [keywords] => [source] => [author] => [author_id] => 6 [old_id] => 0 [old_entity_id] => 0 [editor] => 6 [reporter] => 0 [gplusid] => [date_published] => 2017-02-24 23:33:18 [date_updated] => 2017-02-24 23:51:18 [date_in] => 0000-00-00 00:00:00 [date_out] => 0000-00-00 00:00:00 [video_files] => 0 [audio_files] => 0 [image_files] => 2 [other_files] => 0 [article_status] => 3 [article_main_type] => 0 [article_type] => standard [summary] => [custom_article_type] => [slug] => romanii-au-talent-preot-tatuat-imbracat-in-elvis-presley-andra-e-un-oc [meta_info] => [old_show_id] => 0 [old_star_id] => 0 [old_type] => [subtitle] => [connection] => [tdr_special_tag] => [media] => Array ( [images] => Array ( [0] => Array ( [id] => 526634 [media_type] => image [description] => [filename] => romanii_au_talent_34292100.jpg [datedir] => 201702 [upload_date] => 2017-02-24 23:33:02 [preview] => [source] => [ingallery] => 1 [am_description] => [promo] => 0 [link] => https://www.dcnews.ro/foto_526634__533860.html ) [1] => Array ( [id] => 526635 [media_type] => image [description] => [filename] => preot_petrescu_romanii_au_talent_42379700.jpg [datedir] => 201702 [upload_date] => 2017-02-24 23:34:20 [preview] => [source] => [ingallery] => 1 [am_description] => [promo] => 0 [link] => https://www.dcnews.ro/foto_526635__533860.html ) ) ) ) 1


TOP STIRI CELE MAI...


antena3.ro

comunicate de presa



Iti place noua modalitate de votare pe dcnews.ro?

Designed by PROGRAPHICS

Studiul de Audienta si Trafic Internet
nxt.d3a3.n3