€ 5.0919 →
|
$ 4.3707 →
|
Pierderea în greutate
Vă prezentăm o dietă dedicată tuturor celor care vor să slăbească repede şi sănătos.
Mic dejun: smoothie de banane cu lapte degresat.
Prânz: dovleac fiert, 2 bucăți de carne macră la grătar și o farfurie cu fructe uscate.
Cina: salată de legumei, piept de pui la cuptor și un ceai natural rece.
Mic dejun: două felii de pâine prăjită integrală, brânză cu smântână și o cană de lapte degresat.
Prânz: un ou fiert, o farfurie cu legume fierte și un fruct de sezon.
Cina: o salată
Repetați același meniu ca luni.
Mic dejun: două bucăți mici de brânză degresată, o cană de lapte degresat și doua prăjituri integrale.
Pranz: piept de pui şi spanac copt.
Cina: salată cu roșii și ceapă și omleta.
Repetați meniul marți.
În aceste zile, puteți alege orice fel de mâncare dintre cele menționate mai sus, putând amesteca în felul acesta diferite alimente. Așadar, sâmbătă și duminică, trebuie să alegeți preparatele pe care doriți să le mâncați, în funcție de mâncărurile pe care le-ați consumat în celelalte zile.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
