Dieta cu lapte se întinde pe o perioadă de 7 zile și este important ca pentru ea să se foloseasăa lapte degresat, cu un conținut maxim de grăsime de 5%, scrie bodygeek.ro. Regimul te ajută să slăbești 6 kilograme în 7 zile.
Variante de meniu pentru fiecare masă
Mic dejun:
o cană cu lapte și o ceașcă de cafea fără zahăr/ un iaurt cu conținut redus de grăsimi și o cană cu ceai neîndulcit și o banană
Prânz:
a. o salată de legume condimentată cu verdețuri și un iaurt cu conținut redus de grăsimi
b. 200 g brânză de vaci, un ou fiert și un iaurt degresat
c. 200 g brânză de vaci, o cană cu lapte degresat cu 100 g fulgi de ovăz
Gustare
mere coapte
Cină
o cană cu lapte / un iaurt cu conținut redus de grăsimi