Coronavirus - COVID 19
România în stare de alertă
-
confirmate
-
vindecate
-
decese
Sună-ne (Luni - Vineri, 09:00 - 18:00) sau scrie-ne la numărul 0772.264.642 sau la adresa de e-mail [email protected] și pune intrebări despre coronavirus, situații sociale, medicale, suport psihologic. Semnalează situații deosebite.

5 obiceiuri proaste care afectează sănătatea mintală

Alegerile mici pe care le facem în fiecare zi afectează starea de spirit mai mult decât realizăm.

Mergeți gârbovit

Modul în care mergem ne poate afecta starea de spirit. Cercetătorii au descoperit că atunci când participanții au fost rugați să meargă cu umerii gârboviți, trași în față, și cu mișcări puține ale brațelor, au experimentat stări mai proaste decât cei care mergeau cu pieptul în față, scrie time.com.

Faceți fotografii la tot ceea ce vedeți

Pozele întâmplătoare la absolut tot ce vedeți în față s-ar putea să influențeze modul în care vă amintiți momentele respective, potrivit unui studiu publicat în revista Psychological Science.

"Lentila reprezintă un val în fața ochilor care vă împiedică să realizați că ceva este într-adevăr acolo", a explicat Diedra L.Clay, profesor de psihologie.

Nu faceți exerciții fizice

Dacă deveniți mai activ de trei ori pe săptămână, riscul de a fi deprimat scade cu 19%, potrivit unui studiu publicat în JAMA Psychiatry.

Rămâneți într-o relație toxică

"Am foarte multi clienți care suferă de anxietate și depresie și nu realizează că acest lucru este cauzat de o relație toxică. Aceasta le distrugere încrederea în forțele proprii, partenerii îi fac să creadă că sunt incompetenți sau egoiști", spune Diendra Clay.

CITEȘTE ȘI: De câte ore de somn avem nevoie de fapt pentru a ne odihni

Nu dormiți

"Somnul afectează totul", spune psihologul. Somnul afectează capacitățile noastre emoționale și mentale, dar și modul în care funcționează organismul.

Ultimele materiale video - DCNewsTV.ro

Te-ar putea interesa

Get it on App Store Get it on Google Play


Cele mai noi știri

Cele mai citite știri







Iti place noua modalitate de votare pe dcnews.ro?

Copyright 2020 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate. DCNews Proiect 81431.

Comandă acum o campanie publicitară pe acest site: [email protected]


nxt.24
YesMy