"Am auzit multe persoane care se plâng că mănâncă sănătos și totuși se îngrașă sau nu reușesc să slăbească. Ideea e că multe alimente sănătoase sunt adevărate bombe calorice și trebuie dozate cu grijă. De exemplu toată gama de nuci și semințe.
De asemenea, sunt adepta slăbirii prin curățarea dietei nu prin scăderea drastică a numărului de calorii. În nutriție, calitatea este mult mai importantă decât cantitatea. Orice dietă sub 1.500 de calorii este inacceptabilă, din punctul meu de vedere. Chiar și pentru femei, pentru bărbați nici atât. Profesorul Mencinicopschi spune că necesarul caloric optim zilnic este de 2.000 de calorii pentru femei și de 2.500 pentru bărbați. În cazul sportivilor desigur că mai mult", a scris Andreea Sava pe blogul personal.
CONTINUAREA ARTICOLULUI AICI
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
