Dietă cu pepene verde. Slăbeşti în cinci zile

Ana Vasilescu / 05 aug 2019 / 16:24 Salveaza PDF Comentarii
Pepene verde
Descriere foto: Pepene verde

Dieta cu pepene verde poate fi foarte eficientă în pierderea în greutate și în detoxifierea organismului în mod natural. Fiind bogat în apă, pepenele verde ne ajută să slăbim mai ușor.

Mic dejun


Prima zi: O ceașcă de cafea sau ceai, 2 fursecuri cu cereale integrale, un iaurt natural și 1 felie de pepene verde.

A doua zi: O ceașcă de cafea cu lapte degresat și o felie de brânză dietetică

A treia zi: O ceașcă de cafea sau ceai, 1 felie de pâine prăjită integrală sau 2 fursecuri, 2 felii de șuncă sau cârnați de curcan și o felie de pepene verde.

A patra zi: O ceașcă de ceai, 2 fursecuri cu cereale integrale, un iaurt natural și 1 felie de pepene verde.

A cincea zi: O ceașcă de cafea cu lapte degresat și fără zahăr, mănâncă 2 fursecuri cu cereale integrale. La final, adaugă o felie de pepene verde.

Prânz

 

Prima zi: Mâncați o friptură de vită la grătar, 1 farfurie cu broccoli sau altă legumă, 1 lingură de ulei de măsline și 1 iaurt natural fără zahăr.

A doua zi: O farfurie de conopidă fiartă, pui la grătar, un iaurt natural.

A treia zi: Pește la grătar. Puteți adăuga, de asemenea, ciuperci la grătar sau o farfurie cu legume și un iaurt natural.

A patra zi: Friptură de vită la grătar, o porție de orez brun și un iaurt natural.

A cincea zi: Piure de dovlecel sau morcovi, o porție de piept de pui la grătar și 1 iaurt natural.

Gustare: doua sau mai multe felii de pepene verde.

Cină

 

Prima zi: Anghinare prăjite cu usturoi și terminați cu o felie de pepene verde.

A doua zi: Supă de legume fără grăsime, pește copt cu lămâie și, din nou, terminați cu 1 felie de pepene verde.

A treia zi: Salată de legume, o lingură de ulei de măsline și, încă o dată, o felie de pepene verde.

A patra zi: Piure de legume şi o felie de pepene.

A cincea zi: Piure cu puțină brânză, o felie de pepene verde.


Te-ar putea interesa







Iti place noua modalitate de votare pe dcnews.ro?

Copyright 2019 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate.


dcn.n-nxt.25