Mic dejun
1-2 felii de pepene galben.
100 g de brânză proaspătă cu conținut scăzut de grăsimi.
1 ceașcă de cafea fără zahăr.
Gustare
50 g de brânză cu conținut scăzut de grăsimi.
Cină
Puteți alege între același meniu pentru micul dejun sau o omletă cu 2 ouă și 50 grame de brânză cu conținut scăzut de grăsime. La desert alegeţi un pepene galben
Dacă vă este foame între mese, puteți mânca mai mult pepene galben.
