Nu vă temeți de aceste patru combinații:
Proteine și carbohidrați
Nu este adevărat că proteina neutralizează digestia carbohidraților sau invers, și nici nu trebuie să aștepți trei ore între un nutrient sau altul. A mânca o friptură cu cartofi nu este un păcat.
Laptele cu stomacul plin
Unii susțin că produsele lactate trebuie consumate doar pe stomacul gol. De asemenea, nu există dovezi credibile care să susțină această ipoteză. Dar este indicat să alegeți produse lactate fără zaharuri adăugate, pentru a preveni riscul de cariție și obezitate.
Fructe și legume
Există guri rele care susțin că, din moment ce roșia este un fruct din punct de vedere botanic, ar trebui să stea departe de salatele făcute cu legume. Nu există niciun motiv să încetați să mâncați o salată, deoarece conține fructe. De fapt, multe dintre legumele pe care le consumăm în feluri de mâncare sărate (vinete, ardei, castraveți, dovlecei ...) sunt fructe.
Fructe diferite
Nu există niciun motiv pentru a îndepărta consumul unui anumit fruct (cum ar fi banana) de la aportul unui alt soi (de exemplu, ananas).
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
