Coronavirus - COVID 19
România în stare de alertă
-
confirmate
-
vindecate
-
decese
Sună-ne (Luni - Vineri, 09:00 - 18:00) sau scrie-ne la numărul 0772.264.642 sau la adresa de e-mail [email protected] și pune intrebări despre coronavirus, situații sociale, medicale, suport psihologic. Semnalează situații deosebite.

Trucuri simple care te ajută să slăbești mai repede

Slăbire
Slăbire

Jurnalista Andreea Sava a prezentat câteva tucuri simple care te ajută să slăbești mai repede.

Iată sfaturile ziaristei:

1. Bea multă apă

Deshidratarea este, de foarte multe ori, motivul pentru o poftă de mâncare exagerată. Foarte des confundați senzația de sete cu foamea. Deci, dacă beți apă, pe de o parte vă veți hidrata, ceea ce este esențial pentru organism, iar, pe de altă parte, stomacul nu va mai fi la fel de gol deci veți mânca mai puțin.

Vă recomand să începeți ziua cu o cană de apă de 400 de ml imediat după ce v-ați trezit. Face minuni pentru organism.

Apoi, încercați să beți constant câte puțină apă pe tot parcursul zilei. Dacă țineți în permanență lângă voi o sticlă cu apă, nu vă va fi prea greu. Și, când vi se face foame, beți un pahar cu apă apoi așteptați. Dacă după jumătate de oră vă mai este foame, mâncați. Este foarte posibil, însă, să nu vă mai fie și, de fapt, să vă fi fost sete și nu foame.

[citeste si]

Oricum, obișnuiți-vă să beți apă cu jumătate de oră înainte de masă. Vă va îmbunătăți digestia și veți constata că veți mânca o cantitate mai mică de alimente.

2. Încercați să mâncați cam același lucru în fiecare zi

În special dacă sunteți gurmanzi, aveți tendința de a mânca numai de dragul mâncării, cu siguranță veți mânca mai mult decât aveți, de fapt, nevoie, mai ales atunci când aveți în față feluri multe și variate.

Dacă, însă, mâncați în fiecare zi cam același lucru, o veți face de nevoie și nu veți mai avea aceeași pornire să vă îndopați. Intervine blazarea. Citiți continuarea AICI.

Ultimele materiale video - DCNewsTV.ro

Te-ar putea interesa

Get it on App Store Get it on Google Play








Iti place noua modalitate de votare pe dcnews.ro?

Copyright 2020 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate. DCNews Proiect 81431.

Comandă acum o campanie publicitară pe acest site: [email protected]


nxt.23
YesMy