Poți mânca ciocolată neagră. Cercetătorii au arătat că dacă acest desert este consumat cu moderație, formele corpului nu vor avea de suferit.
Problema cu ciocolata
Problema cu ciocolata din supermarket-uri este conținutul ridicat de zahăr rafinat, grăsimi dăunătoare și prea puțină cacao în stare pură. Ciocolata care se găsește pe rafturi conține cacao într-o proporție de 26%, pe când în ciocolata neagră conținutul este mult mai ridicat.
Daca vrei să revii la formele pe care le aveai înainte de a deveni mămică, trebuie să consumi doar deserturi care conțin minum 70% cacao pură.
Ciocolata neagră este bogată în vitamine, fier, potasiu, calciu, vitamina A și vitamina E și are un rol esențial în menținerea sănătății musculare și nervoase. În plus, conține magneziu, benefic în combaterea stresului și a stărilor de anxietate.
Ciocolata neagră este bogată în antioxidanți care luptă împotriva îmbătrânirii și a bolilor de inimă. Două pătrățele pe zi sunt suficiente pentru proaspetele mămici care doresc sa revină la formele de dinaintea sarcinii.
[citeste si]
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
