Prezentarea perfectă începe cu aceste 5 trucuri esențiale

Autor: Editor Team

O mulţime de ocupaţii au în fişa postului astfel de activităţi, astfel încât abilitatea de a vorbi în public este în ziua de azi un skill preţios. Ca să susţii prezentări şi să vorbeşti în public fără stres, uite ce trucuri simple poţi încerca:

Fii tu însuţi

Acest sfat sună de cele mai multe ori cliseic. "Să fii tu însuţi" - păi cine altcineva ai putea să fii? Totuşi, esenţa vorbei de duh se referă de fapt la naturaleţe. Nu încerca să vorbeşti diferit, să îţi mişti mâinile cum vezi la speakerii de pe internet sau să înveţi un discurs pe de rost. Naturaleţea e cheia când ţii un discurs sau susţii o prezentare, chiar dacă la prima vedere nu pare. Asta te va deosebi de ceilalţi şi va da o notă de unicitate produsului final pe care vrei să-l arăţi publicului.

Fără prea multe artificii

Nu ai nevoie de artificii sau efecte speciale pentru a susţine o prezentare sau un discurs de succes. Mizează pe simplitate când vine vorba de prezentarea sau discursul tău, asta dacă domeniul nu impune folosirea unor elemente WOW. Spre exemplu, susţinerea unei disertaţii nu este compatibilă cu o prezentare foarte colorată, plină de artificii, însă îţi doreşti un factor WOW într-o prezentare artistică.

Încearcă exerciţii de respiraţie

Dacă ai emoţii, ce ai zice să încerci câteva exerciţii de respiraţie înainte de a susţine discursul sau prezentarea pe care o ai de făcut? Exerciţiile de respiraţie reprezintă o metodă simplă şi 100% gratuită pentru a-ţi aduce atenţia către momentul prezent şi a inspira calm, stare de bine. Găseşti tot felul de exerciţii de respiraţie pe care le poţi încerca în aplicaţii dedicate de mindfulness sau online, oferite de specialiști.

E o idee bună să faci exerciţii de respiraţie în mod regulat. Acasă, acestea se pot practica uşor. Trebuie doar să te aşezi comod, pe colţarul din bucătărie, pe canapea sau în pat şi să îţi aduci atenţia către respiraţie, către momentul prezent. Dacă-ţi doreşti un loc confortabil, unde să poţi scrie, medita, mânca sau primi invitaţi, colţarul de bucătărie e o alegere minunată. Când alegi un colţar de bucătărie, transformi respectivă încăpere într-una versatilă, în care se pot desfăşura o mulţime de activităţi.

Când alegi un colţar de bucătărie, transformi respectivă încăpere într-una versatilă, în care se pot desfăşura o mulţime de activităţi.

Repetă de câteva ori înainte

Ca să te asiguri că totul merge ca la carte în ziua prezentării, repeta de câteva ori înainte. Nu trebuie neapărat să repeţi în ziua prezentării, ci poţi face asta şi cu 2, 4, 5 sau 7 zile înainte, în funcţie de program şi disponibilitate. Poţi repeta prin casă, la masa din bucătărie ori în faţa oglinzii sau îţi poţi ruga prietenii ori familia să se transforme în public şi să îţi ofere feedback.

Inspiră-te de la alţii

Ca să îţi găseşti inspiraţia şi motivaţia, ce ar fi să urmăreşti şi alte persoane în timp ce susţin conferinţe, prezentări sau discursuri? Poţi urmări speakeri motivaţionali, actori, psihoterapeuţi, medici, oameni de PR, politicieni sau sportivi în timp ce vorbesc în public, mai ales că găseşti pe YouTube nenumărate materiale. Așează-te comod pe canapea, la birou sau la colțarul din bucătărie și dă play pe laptop, telefon sau tabletă unor clipuri cu discursuri sau prezentări. Acest lucru îţi va aduce inspiraţia de care ai nevoie, dar şi un strop de motivaţie. Desigur, e important să nu încerci să îi copiezi pe cei pe care-i admiri, ci doar să te laşi inspirat/a.

Exersarea abilitaţilor de public speaking susţine îmbunătăţirea performanţei. Îţi aminteşti primele momente în care te-ai urcat la volan după ce ai luat permisul? Nu conduceai prea bine şi nu erai prea sigur/ă pe tine, aşa-i? Cam aşa e şi cu susţinerea unui discurs sau a unei prezentări. Cu cât faci asta mai des, cu atât devine mai simplu.