Coronavirus - COVID 19
România în stare de alertă
-
confirmate
-
vindecate
-
decese
Sună-ne (Luni - Vineri, 09:00 - 18:00) sau scrie-ne la numărul 0772.264.642 sau la adresa de e-mail [email protected] și pune intrebări despre coronavirus, situații sociale, medicale, suport psihologic. Semnalează situații deosebite.

Trucuri simple pentru a avea o talie de invidiat

Scutaru Cristina / 18 apr 2017 / 20:40

Jurnalista Andreea Sava ne dezvăluie zece trucuri ca să-ți subțiezi talia fără efort.

Iată secretele:

1. Bea apă

Renunță la sucurile îmbuteliate și bea apă câte puțin și constant pe tot parcursul zilei. În primul rând că te va ajuta să mănânci mai puțin.

2. Mănâncă puțin și des

Dacă reușești să te educi să nu sari niciodată peste micul dejun și să mănânci, în total, de 5 ori pe zi, 3 mese principale și 2 gustări, la distanță de 2-3 ore una de cealaltă, vei mânca mai puțin, per total, îți vei alimenta corpul fix atunci când are nevoie de energie plus că-ți vei stimula arderile metabolice. Este un pas uriaș cu efecte pe măsură pentru siluetă și sănătate deopotrivă.

3. Introdu în dietă alimentele care ard grăsimi

Da, există așa ceva! Ajută la arderea depozitelor de grăsime, pe de o parte, dar și a grăsimilor din alte alimente. 

4. Mănâncă nuci și semințe

Treaba asta cu grăsimile e cu extreme. Pe de o parte le avem pe cele nesănătoase, care fac ravagii peste tot dar în special în jurul taliei, și, la extrema cealaltă, există grăsimile sănătoase care stimulează producția de insulină și de anumite enzime care se ocupă cu arderea grăsimilor.

5. Mănâncă fasole

Fasolea este o sursă nemaipomenită de fibre solubile despre care multe studii spun că reduc acumularea de grăsime viscerală. Pe lângă faptul că reglează digestia.

6. Bea ceai verde

Fie în loc de sucuri, fie chiar în loc de cafea. Citiți continuarea AICI.

[citeste si]

Ultimele materiale video - DCNewsTV.ro

Te-ar putea interesa

Get it on App Store Get it on Google Play






Iti place noua modalitate de votare pe dcnews.ro?

Copyright 2020 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate. DCNews Proiect 81431.

Comandă acum o campanie publicitară pe acest site: [email protected]


nxt.24
YesMy