Coronavirus - COVID 19
România în stare de alertă
-
confirmate
-
vindecate
-
decese
Sună-ne (Luni - Vineri, 09:00 - 18:00) sau scrie-ne la numărul 0772.264.642 sau la adresa de e-mail redactia@dcnews.ro și pune intrebări despre coronavirus, situații sociale, medicale, suport psihologic. Semnalează situații deosebite.

Trucuri care îţi vor accelera metabolismul

Corpul uman are nevoie de energie pentru a putea efectua toate procesele metabolice. Există o serie de trucuri care  vor accelera metabolismul.

Consumă ceai verde

Una sau două căni de ceai verde băute dimineaţă îţi vor accelera metabolismul.  

Mai multe fibre

Încearcă să adaugi în dieta ta mai multe fibre, deoarece îţi va accelera metabolismul. În încercarea de a digera şi de a elimina fibrele, corpul nostru consumă mai multe calorii. Alimentele bogate în fibre insolubile sunt cerealele, fasole, conopidă şi mere, în timp ce fibrele solubile se găsesc în orezul brun, ovăz şi anghinare. 

Micronutrienţii sunt foarte importanţi

Un metabolism sănătos înseamnă un corp sănătos. Anumite vitamine şi minerale îţi vor accelera metabolismul. Mai multe studii au relevat importantă pe care o au vitamintele C, E şi D în accelerarea metabolismului.

[citeste si]

Nu uita de sport

Mai multe studii au arătat că este esenţial să ne creştem masa musculară pentru a consuma mai multe calorii, potrivit elle.ro. Împreună cu exerciţiile cardo, cele pentru întărirea masei musculare îţi vor accelera metabolismul cu până la opt ore după terminarea antrenamentului.

Ultimele materiale video - DCNewsTV.ro

Te-ar putea interesa

Get it on App Store Get it on Google Play







Iti place noua modalitate de votare pe dcnews.ro?

Copyright 2020 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate. DCNews Proiect 81431.

Comandă acum o campanie publicitară pe acest site: publicitate@dcnews.ro


nxt.24
YesMy