Strategii de prevenire a cancerului la sân

1.Ține o dietă. Potrivit medicilor, greutatea poate semnala probleme de sănătate, în special cancer de sân, așa că este important să ai un stil de viață sănătos și să scapi de kilogramele în plus. Mai mult decât atât, dacă suferi de obezitate, prezinți un risc mai mare de a dezvolta cancer de sân, de colon sau pancreatic. Femeile care suferă de obezitate produc o cantitate mai mare de estrogen, iar un nivel foarte mare de estrogen în organism este asociat cu cancerul de sân. Mai mult decât atât, daca nu ții o dietă, există riscul să dezvolți și boli de inimă, diabet sau alte afecțiuni. Este important să ai un regim alimentar sănătos, să consumi multe fructe și legume proaspete, cereale integrale, grăsimi sănătoase, să dormi suficient și să consumi suficientă apă.

2. Consumă alcool cu moderație. Să consumi alcool mai mult decât este necesar îți poate pune în pericol sănătatea. Alcoolul consumat în cantităâi mari a fost și el asociat cu cancerul de sân, iar acest lucru se întâmplă din cauza că ficatul nu poate curăța organismul de toxine sau alte impurități în momentul în care este prezentă o cantitate mai mare de alcool în sânge. Potrivit medicilor, femeile nu ar trebui să consume mai mult de un pahar de alcool pe zi, iar bărbații nu ar trebui să consume mai mult de două pahare de alcool pe zi.